Jakie są powszechne efekty bezsenności?

Wspólne efekty bezsenności obejmują senność w ciągu dnia, zmiany psychologiczne i upośledzenia poznawcze.Im dłużej ktoś idzie bez snu, tym gorsze mogą stać się te efekty.Długoterminową bezsenność można leczyć na wiele sposobów, w tym stosowanie psychoterapii, leki, które pomagają ludziom spać, oraz zmiany stylu życia w celu dostosowania przyczyn bezsenności.Dostawcy podstawowej opieki zdrowotnej mogą oferować pewne zabiegi, a inne mogą być zapewnione poprzez konsultacje ze specjalistą od snu.

Podczas snu ciało i mózg mają możliwość odpoczynku, a także niektóre ważne procesy metaboliczne.Długotrwałość bezsenności może prowadzić do objawów fizycznych, emocjonalnych i poznawczych.Po stronie fizycznej efekty bezsenności mogą obejmować problemy z przewodu pokarmowego, bóle głowy, senność w ciągu dnia i przyrost masy ciała.Niektórzy pacjenci uważają, że ich wygląd fizyczny również się zmienia bez snu, szczególnie na twarzy.

Emocjonalnie ludzie, którzy doświadczają przewlekłej bezsenności, mogą rozwijać bardziej reaktywne stany emocjonalne.Odpowiedź na lot lub walkę może skończyć na spustu włosów, a pacjenci mogą rozwinąć depresję, drażliwość i gniew.Ludzie mogą być irracjonalnie reagują na sytuacje emocjonalne i mogą rozwijać niestabilne nastroje i nagłe wahania nastroju.Mogą one zakłócać pracę, a także utrudniać ludziom utrzymanie osobistych relacji.U osób z historią choroby psychicznej efekty bezsenności mogą obejmować zaostrzenie ich warunków psychiatrycznych.

Inne efekty bezsenności mogą obejmować zmiany w mózgu i układzie nerwowym.Ludzie mogą stać się niezdarni i rozwinąć drżenie i mogą zacząć mieć trudności z chodzeniem i wykonywaniem zadań wymagających doskonałych umiejętności motorycznych.Czasy reakcji są spowolnione, co jest poważnym problemem dla osób, które prowadzą i obsługują ciężkie maszyny, a ludzie mogą mieć trudności z koncentrowaniem się i skupienia.Bezsenność może utrudnić wykonywanie zadań poznawczych, takich jak ocena sytuacji, robienie problemów matematycznych i rozwiązywanie zagadek.Dla osób, które muszą robić te rzeczy w pracy, bezsenność może stać się poważną przeszkodą w miejscu pracy.

Bezsenność wpływa na wszystkich nieco inaczej.Jeśli ludzie nie mają wystarczającej ilości snu i zaczynają zauważać efekty bezsenności, powinni szukać oceny medycznej i leczenia.Istnieje wiele możliwych przyczyn bezsenności wraz z różnymi opcjami leczenia.Im wcześniejsze leczenie, im lepsi pacjenci poczują się, a im łatwiej będzie leczyć bezsenność.Ludzie powinni również zdawać sobie sprawę, że chociaż nie mają wystarczającej ilości snu, mogą stanowić ryzyko dla siebie i innych w wyniku upośledzonego osądu, spowolnienia poznania i fizycznych objawów bezsenności, takich jak drżenie.