Co to są afirmacje zaufania?

Afirmacje zaufania są cichymi lub wypowiedzianymi deklarami, które osoba powtarza, aby wzmocnić swoją samoocenę.Te afirmacje opierają się na kierowaniu wewnętrznym głosem w celu stymulowania poczucia własnej wartości i powtarzają się jak mantr.Są to stwierdzenia wiary w wartość i zdolność do osiągania celów.Afirmacje zaufania powinny być zawsze określane w pozytywny sposób.Można użyć takich słów, jak godne, silne, inteligentne, sympatyczne i atrakcyjne.

Zwykle potwierdzenie zaufania jest prostym zdaniem.Osoba, która nie chce tworzyć własnych afirmacji, może rozważyć za pomocą inspirujących cytatów lub cytatów zaufania.Pozytywne potwierdzenia pewności siebie powtarzają się, aby zmusić umysł do zdrowszych wzorców myślenia.

Afirmacje zaufania są formą autosugestii, która jest zdefiniowana jako metoda, w której dana osoba wpływa na swoje własne zachowanie lub przekonania, zapewniając sugestię sugestii, świadomie lub podświadomie. Eacute; Mile Cou Eacute;, francuski apteka, przypisuje się rozwijanie autosugestii na początku XX wieku.Cou eacute;zdał sobie sprawę, że jego pacjenci lepiej zareagowali na leki, które wydał, gdy pochwalił skuteczność leku.Uwierzył, że powtarzanie pozytywnej myśli może zmienić podświadomość człowieka i pomóc w procesie gojenia.

Zgodnie z teoriami autosugestii, wzmacniając negatywne wzorce myślenia mogą prowadzić do samowystarczalności.Na przykład mężczyzna, który nieustannie mówi sobie, że jest porażką w wystąpieniach publicznych, jest bardziej prawdopodobne, że będzie niewygodny i pozbawiony pewności siebie na dorocznym spotkaniu, na którym oczekuje się, że udzieli raportu z postępu dla swojego departamentu.Afirmacje pewności siebie mają na celu przezwyciężenie i zastępowanie negatywnych wzorców, które mogą wynikać z dzieciństwa.Afirmacje zaufania opierają się na przekonaniu, że to, co umysł uważa za prawdę, jest w rzeczywistości prawdziwe.

Pozytywne afirmacje dla pewności są uważane za sposób na wpływ na podświadomość, a także na zdrowie i zdolność fizyczną ciała.Wielu sportowców twierdzi, że z powodzeniem wykorzystali afirmacje zaufania, aby zwiększyć swoje umiejętności sportowe i przodować w sporcie.Cou eacute;twierdził, że jego metody autosugestii wyleczyły wielu pacjentów, chociaż jego teorie nie zostały klinicznie udowodnione od 2011 r. Powiązana forma sugestii psychologicznych, szkolenia autogenicznego, koncentruje się na relaksacji i została udowodniona w badaniach klinicznych.