Jakie są dobre poziomy trójglicerydów?

Poziomy trójglicerydów jednostek są częścią ich ogólnego poziomu cholesterolu.Niskie odczyty wskazują na dobre poziomy, a normalny, akceptowalny odczyt wynosi mniej niż 150 miligramów na decylitr (mg/dl) krwi.Mierzony przez profil lipoprotein na czczo, poziomy trójglicerydów są częścią określania cholesterolu osób i tego, czy jest on narażony na ryzyko choroby serca.

Pomiar trójglicerydów mówi, ile tłuszczu ma we krwi.Spożywane tłuszcze są trawione i rozkładane przez ciało, a trójglicerydy są ostatecznym wynikiem procesu.Te trójglicerydy są pakowane razem w większe globule, a następnie są transportowane przez krew do różnych części ciała, gdzie są przechowywane jako energia rezerwowa.Poziomy trójglicerydów jednostki są częścią ich ogólnego poziomu cholesterolu.

Wysokie poziomy trójglicerydów granicznych wynosi od 150 do 199 mg/dl.Sprawdzone obok dobrego i złego cholesterolu, są w dużej mierze odzwierciedleniem wyborów stylu życia.Czynniki takie jak zła dieta, brak ćwiczeń, palenie, picie i otyłość mogą podnieść ilość trójglicerydów w ciele osób.

Dobre poziomy trójglicerydów obniżają ryzyko chorób serca i cukrzycy.Równolegle są również poziomy dobrego cholesterolu i złego cholesterolu znalezione u osób.Ponieważ poziomy trójglicerydów idą w parze z innymi liczbami, debatowano, jak duży wpływ trójglicerydy same mają na ogólne zdrowie osób.Przynajmniej wysokie poziomy są flagą, że należy dokonać wyborów stylu życia.

Aby odzyskać poziomy do normy, pracownicy służby zdrowia mogą sugerować utratę masy ciała, zmianę diety, rzucenie tytoniu, dodanie aktywności fizycznej do codziennego harmonogramu i ograniczenie spożycia alkoholu.Leki można również przepisać, aby pomóc w obniżeniu trójglicerydów, ale zwykle jest to w ekstremalnych warunkach.Dla większości ludzi utrzymanie zdrowego, aktywnego stylu życia wystarczy, aby zachować dobry poziom trójglicerydów.Obejmuje to co najmniej 30 minut ćwiczeń fizycznych, dietę bogatą w świeże owoce i warzywa, chude mięso, ryby i drobiu, a jednocześnie niskie tłuszcze nasycone i trans.Utrzymanie dobrego poziomu trójglicerydów wiąże się z zdrowym stylem życia, który pomaga utrzymać również zdrowie reszty ciała.