Co to są skutki uboczne ketozy?

Ketoza jest stanem, w którym organizm musi stosować białko i rezerwy tłuszczu, ponieważ nie ma wystarczającej ilości węglowodanów, często w wyniku diety wysokobiałkowej i niskiej węglowodanów.Chociaż sama ketoza niekoniecznie jest niebezpieczna, przedłużona ketoza może prowadzić do stanu zwanego ketoacidozą, w którym krew staje się zbyt kwaśna.Łagodne skutki uboczne ketozy obejmują zły oddech i gaz;Bardziej znaczące obejmują słabość, nudności i zawroty głowy.Jeśli ketoza występuje przez długi czas i prowadzi do ketonowej kwasicy, skutki uboczne mogą obejmować uszkodzenie wątroby i uszkodzenie nerek, aw skrajnych przypadkach śmierć.

We wczesnych stadiach skutki uboczne ketozy mogą być dość niewielkie.Na przykład aceton jest tworzony w jamie ustnej podczas ketozy.W rezultacie wiele osób doświadcza złego oddechu.Mycie zębów, ust i języka często może zmniejszyć efekt acetonu.Ponadto picie większej ilości wody i jedzenie warzyw może również zmniejszyć efekt ketozy.

Niektóre osoby narzekają na inne skutki uboczne ketozy i mdash;Nagłe zawroty głowy, osłabienie, zmęczenie i letarg są dość powszechne.Ponadto większość ludzi narzeka na bóle głowy, zwłaszcza że ich ciało spożywa znacznie mniej kalorii podczas diety.Chociaż te skutki uboczne nie zagrażają życiu, mogą powodować popełnianie prostych błędów, których normalnie nie popełnili.

Czasami tym działaniom ubocznym ketozy towarzyszą również nudności i biegunka.Czasami ludzie w ketozie doświadczają zmian nastroju, takich jak drażliwość i depresja.Jeśli dieta jest wyjątkowo wysoka w białku i nisko w węglowodanach, osoba może również doświadczać gazu lub zaparć.

Większość ludzi podąża za dietą niskowęglowodanową przez krótki czas.Jeśli jest przestrzegany przez dłuższy czas, mogą wystąpić cięższe skutki uboczne ketozy, gdy ciało przechodzi w ketoacidozę, takie jak uszkodzenie nerek i uszkodzenie wątroby.Na przykład nadmiar białka może powodować uwolnienie azotu do krwioobiegu osoby.Kiedy tak się dzieje, nerki muszą bardzo ciężko pracować, aby go usunąć przez układ moczowy, a po spożywaniu tłuszczu, produkt uboczny o powierzchni tłuszczu musi zostać usunięty przez przepracowane nerki.Przedłużone, ekstremalne przypadki ketozy mogą być śmiertelne.

Ogólnie rzecz biorąc, większość świadczeniodawców opieki zdrowotnej nie zaleci diety o niskiej zawartości węglowodanów przez okres dłuższy niż 14 dni.Ponadto skutki uboczne ketozy nie są zdrowe dla kobiet w ciąży, więc zwykle powiedziano im, aby uniknąć takich diet.W każdym planie diety zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem.Osoby z pewnymi problemami zdrowotnymi, takie jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca, mogą być również ostrzegane przed dietami o wysokim białku.Jeśli pojawią się obawy, gdy dana osoba przechodzi przez ketozę, najlepiej prosić o poradę medyczną.