Co to są objawy ketozy?

Niektóre typowe objawy ketozy obejmują ból głowy, zmęczenie i nudności.Ponadto niektórzy ludzie narzekają na cały czas zimno i smakując metal w ustach.Jednym z najlepszych wskaźników ketozy może być sposób, w jaki pachnie oddech osób.Ludzie, którzy przechodzą ketozę, zwykle mają bardzo słodko pachnący oddech, zwykle przypominający owoce.Może być na tyle źle, że inni byli w stanie go powąchać, a osoba z tego rodzaju oddechem może często go posmakować.Objawy ketozy niekoniecznie są niebezpieczne i zwykle szybko przechodzą.

Ketoza jest zwykle spowodowana dietą o niskiej zawartości węglowodanów.Kiedy ktoś nagle przestaje podawać węglowodany w ciele po przyzwyczajeniu się do ich otrzymania, jego ciało reaguje, spalając nadmiarowe sklepy z tłuszczami na energię.Ketoza to termin używany do opisania procesu spalania tłuszczu z paliwa na energię.Objawy ketozy rzadko utrzymują się przez dłuższy niż tydzień.Po tym czasie ciało zwykle przyzwyczaiło się do spalania tłuszczu zamiast cukrów na energię.

Nie ma tak naprawdę wyraźnej odpowiedzi na temat tego, czy ketoza jest szkodliwa.Ludzie, którzy są przeciwni dietowi o niskiej zawartości węglowodanów, uważają, że ketoza może być szkodliwa, podczas gdy zwolennicy takich diet nalegają, aby nie wyrządzić krzywdy.Jedną z rzeczy, które większość ekspertów się zgadza, jest to, że forma ketozy wywołana przez cukrzycę może być niezdrowa.Ketoacidoza jest rodzajem ketozy, która ma tendencję do plagi diabetyki i występuje, gdy nadmiar glukozy zbliża się do ciała.Ten rodzaj ketozy może zwiększyć objawy, takie jak odwodnienie i nadmierne oddawanie moczu, z którymi wielu diabetyków zwykle ma problemy i może zmienić poziom pH krwi.

Osoba, która doświadcza ketozy podczas diety o niskiej zawartości węglowodanów, najprawdopodobniej nie jest w niebezpieczeństwie, ale powinna zwrócić uwagę na to, jak poważne są jej objawy.Jeśli objawy ketozy osiągną punkt, w którym trudno jest przejść codzienną rutynę, dobrym pomysłem może być poszerzenie i zjeść zdrowe węglowodany.Ponadto osoba powinna upewnić się, że codziennie przyjmuje multi witaminę, aby zrekompensować wszelkie składniki odżywcze, których może brakować, próbując schudnąć.Dodanie witamin do diety o niskiej zawartości węglowodanów może również pomóc w łagodzeniu objawów ketozy.