Jakie są wspólne wyzwalacze migreny?

Migrena jest stanem neurologicznym charakteryzującym się atakami lub epizodami, które zwykle obejmują poważne bóle głowy, zaburzenia widzenia i zwiększoną wrażliwość na stymulację sensoryczną, szczególnie jasne światło i głośne dźwięki.Istnieje kilka metod leczenia migreny, ale pracownicy służby zdrowia często starają się edukować pacjentów na temat wyzwalaczy migreny, które mogą obejmować alergie, wrażliwość żywności i czynniki środowiskowe.Zmiany hormonalne, stymulacja sensoryczna i stres mogą również działać jako wyzwalacze.Chociaż nie wszystkie epizody migreny można uniknąć, zrozumienie ich przyczyn może znacznie przyczynić się w łagodzeniu bólu osób cierpiących na migrenę.

Wyzwalacze migreny środowiskowe mogą obejmować zmiany pogody i presji barometrycznej, a także alergi wywołane przez sezonową aktywność pyłku.Środowisko dla osób cierpiących może również gościć liczne wyzwalacze migreny, takie jak jasne światła, zapachy lub kurz lub pleśń wywołująca alergię.Migreny mogą być również wywołane przez niektóre nawyki i zmiany stylu życia.Niektórzy osoby cierpiące doświadczają zwiększonych ataków podczas zmiany codziennej rutyny lub wzorców snu.Migreny można również uruchomić, wpatrując się w monitor komputerowy lub ekran telewizyjny przez długi czas.

Foods i napoje mogą również działać jako wyzwalacze migreny.Wspólni winowajcy to awokado, ser starych i czerwone wino.Piwo, czekolada i potrawy zawierające gluten mogą również służyć jako wyzwalacze.Dodatki do żywności, takie jak glutaminian monosodowe (MSG) i sztuczne słodziki, takie jak aspartame, znane również jako NutrAsweet , zostały również wymienione jako możliwe wyzwalacze migreny.Chociaż pozytywna korelacja między niektórymi z tych pokarmów a dodatkami żywności a migreną nie została uzasadniona, świadczeniodawcy opieki zdrowotnej ogólnie sugerują, że osoby cierpiące zwracają uwagę na to, co jedzą.Jeśli jakakolwiek żywność wydaje się być wyzwalaczem migrenowym, należy jej unikać.

Hormony mogą być również wyzwalaczemi migrenowymi.Osoby z migreną mogą zgłaszać, że odcinki zaczęły się, gdy weszły w okres dojrzewania.Niektóre kobiety zauważyły również, że migreny mogą być bardziej prawdopodobne, że przed lub podczas miesiączki.Co ciekawe, niektóre kobiety, które często cierpią migreny, stwierdzają, że zaprzestają ciąży, chociaż inne kobiety mogą po raz pierwszy doświadczać migreny, gdy są w ciąży.Zastosowanie hormonalnej kontroli urodzeń może również odgrywać rolę w wyzwalaniu migreny.

Ponieważ wyzwalacze migreny mogą być unikalne dla poszczególnych osób cierpiących, lekarze często proszą pacjentów o prowadzenie dziennika ich codziennych czynności.Po pewnym czasie zarówno pacjent, jak i lekarz mogą zacząć identyfikować wzorce w epizodach, zauważając te zachowania, miejsca lub żywność, które wywołują migreny.W ten sposób pacjent może nauczyć się zapobiegać atakowi migreny, zanim jeszcze się zacznie.