Jakie są różne rodzaje detoksykacji?

Detoksyfikacja jest obecnie bardzo popularną modą w branży utraty wagi, reklamowanej jako sposób na usunięcie toksyn z organizmu.Detoksykacja była tradycyjnie stosowana w rehabilitacji alkoholu i narkotyków.Jednak diety detoksykacyjne stały się ostatnio dość popularne, teoretycznie, aby oczyścić ciało nagromadzenia niezdrowych toksyn i promowanie utraty wagi.Detoksykacja może być wyjątkowo niebezpieczna i nie ma naukowo sprawdzonych korzyści zdrowotnych.Jeśli zdecydujesz się wypróbować dietę detoksykacyjną, dobrym pomysłem jest omówienie jej z lekarzem, który może doradzić ci w zakresie bezpieczniejszych metod.toksyn i poprawa funkcji narządów, w tym nerków i wątroby, poprawiając skórę i krążenie krwi oraz umożliwiając odpoczynek narządów.Zasadniczo w diecie detoksykacyjnej są pewne pokarmy, które możesz jeść, a niektóre pokarmy, których należy unikać.W prawie każdej diecie detoksykacyjnej zostaniesz poinstruowany, aby uniknąć kofeiny, alkoholu, mięsa, tłuszczów nasyconych i rafinowanych cukrów.

Niektóre diety detoksykacyjne są bardziej ekstremalne niż inne, co pozwala tylko na bardzo ograniczoną ilość żywności.Jedną popularną dietą detoksykacji jest dieta miodu i pieprzu cayenne, która polega na tworzeniu mieszanki soku z cytryny, miodu, pieprzu cayenne i wody oraz picie jej wielu razy przez dziesięć dni.Inne diety detoksykacyjne po prostu koncentrują się na spożywaniu wielu owoców, warzyw i ziaren oraz piciu dużej ilości oczyszczonej wody.

Inną popularną metodą detoksykacji jest oczyszczenie okrężnicy, znane również jako okrężnica.Koloniki obejmują płukanie jelit z filtrowaną wodą po wstawieniu plastikowej rurki do odbytnicy.Jeśli zdecydujesz się na oczyszczenie okrężnicy, poświęć trochę czasu na badanie opcji w swojej okolicy, aby znaleźć renomowanego terapeuty okrężnicy.

Wyszukiwanie online zapewni wiele opcji diety detoksykacyjnej, w zależności od czasu poświęconego detoksjiI jakie rodzaje jedzenia lub specjalnych napojów jesteś gotów jeść.Niektóre detoksykacje trwają trzy dni, ale mogą trwać siedem dni, dziesięć dni, a nawet dłużej.Planowanie z wyprzedzeniem jest korzystne, ponieważ niektóre objawy diet detoksykacyjnych mogą być dość nieprzyjemne i coś, z czym możesz nie chcieć sobie poradzić w pracy.

Niektóre problemy, które detoksykacja mogą pomóc poprawić, obejmują zmęczenie, bóle głowy, nudności, problemy ze skórą, problemy z zatokami i trawienie.Niektórzy zwolennicy diet detoksykacyjnych twierdzą, że detoksykacja może również promować poczucie samopoczucia.Sama dieta detoksykacyjna może jednak również wywoływać zmęczenie, bóle głowy i problemy jelitowe.Pamiętaj, aby pozostać nawodnieniem, ponieważ odwodnienie może być niebezpieczne i potencjalnie zagrażające życiu.Jeśli zdecydujesz się na dietę detoksykacyjną, używaj zdrowego rozsądku, porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich planach i zatrzymaj dietę, jeśli czujesz się chory.