Jakie są różne rodzaje zdrowych przekąsek dla dzieci?

Dzieci są prawie zawsze głodne.Ponieważ ciągle się poruszają, spalają kalorie z posiłków w ciągu zaledwie kilku godzin.Posiadanie pod ręką zdrowych przekąsek, aby je oferować, może powstrzymać je przed sięgnięciem po frytki i napojów gazowanych, gdy potrzebują szybkiego ugryzienia.

Istnieją setki zdrowych opcji przekąsek dla dzieci.Najlepsze przekąski to te, które są łatwe do przygotowania i jadalne w podróży.Niektóre pomysły, które nie wymagają przygotowania, to kubki jogurtowe lub rurki, pudełka rodzynkowe, przekąski owocowe i batoniki muesli.Puchary jabłkowe to kolejna świetna przekąska.Te zdrowe przekąski są dość niedrogie i świetne dla dzieci z odrobiną słodyczy.Wiele z tych opcji ma również odmiany o niskiej zawartości tłuszczu lub niskiej zawartości cukru.

Większość zdrowych przekąsek jest łatwy do wykonania.Jednym klasycznym pomysłem są mrówki na dzienniku.Wynika to z rozłożenia masła orzechowego na patyczkach selera, a następnie posypanie rodzynkami.Można również użyć sera śmietankowego.Kanapki masła orzechowego i bananowe są pełne ważnych składników odżywczych i świetnie smakują.Warzywa pokrojone, takie jak marchew, brokuły, kalafior i seler, podawane z niskim dipem tłuszczowym to kolejny zdrowy pomysł.Świeże owoce, pokrojone lub całości, to pyszny pomysł na przekąskę.

Domowe przekąski są świetne na specjalne smakołyki w dni, w których jest więcej wolnego czasu.Dla tych, którzy uwielbiają piec, są kilka zdrowych przekąsek, które są łatwe do zrobienia i bardzo popularne wśród dzieci.Jedna to miękkie precle.Innym pomysłem są babeczki, takie jak cukinia, marchewka lub dynia, z płatkami owsianymi zmieszanymi z ciasto.W przypadku nie-bakerów wymieszaj sok i zrobić popsicles.Koktajle są również łatwe do wykonania i świetnie nadają się na upalne letnie dni.

Talerze z przekąskami, wypełnione odrobiną wszystkiego, są świetne, gdy dzieci mają przyjaciół.Po prostu ustaw talerz i pozwól dzieciom pomóc sobie w własnych zdrowych przekąskach, z czymś dla każdego.Jednym z pomysłów na talerz są krakersy i ser, prawdopodobnie podawane z odrobiną pepperoni.Graham Crackers zwieńczone masłem orzechowym również mogły przejść na talerz.To kolejne świetne miejsce dla pokrojonych owoców i warzyw.

Mieszanki przekąsek to zdrowe przekąski idealne dla dzieci, które niechętnie rezygnują z przekąsek na frytkach.Mieszanka szlaków to świetna opcja.Wymieszaj suche płatki z orzechami, precle i krakersy serowe.Niektóre chipsy czekoladowe, mini-marshmallows i rodzynki również idą dobrze.Podawaj im w poszczególnych porcjach, idealne na podróż.Popcorn, wyskakujący w producencie popcornu, jest zdrową alternatywą dla popcornu.Chociaż łatwo jest przyprawić popcorn kuponymi w sklepie mieszanki, jest też smaczna równa.

Ważne jest, aby mieć zdrowe przekąski dla dzieci, które nie zawsze składają się z pustych kalorii.Uczenie dzieci korzyści z dokonywania inteligentnych wyborów żywieniowych, gdy są młode, może prowadzić do życia zdrowych nawyków żywieniowych.Przekąski to łatwy sposób na zakończenie wymagań żywieniowych na dzień.

Zdrowe przekąski powinny być przechowywane w obszarze, który jest łatwy dla dzieci, z niezdrowymi wyborami przechowywanymi w mniej dostępnych obszarach.Zachęca to dzieci do najpierw na zdrowe opcje.Zachęcając zdrowe przekąski, rodzice mogą zapewnić swoim dzieciom składniki odżywcze i know-how potrzebne do zdrowego życia.