Co to są bóle głowy?

Bóle głowy napięcia są najczęstszym rodzajem bólu głowy, a wiele osób doświadczy przynajmniej jednego za życia.Bardziej irytujące niż wyniszczające mogą przyjmować przewlekłe lub epizodyczne formy.Dokładna przyczyna tego rodzaju bólu głowy nie jest rozumiana, ale istnieje wiele technik, które można zastosować do ich zapobiegania i leczenia.W rzadkich przypadkach bóle głowy napięcia mogą wskazywać na potrzebę pomocy medycznej.

Uważa się, że bóle głowy powstają z powodu napięcia mięśni wokół głowy.Są one zwykle nazywane bólem głowy typu napięcia, ponieważ to wyjaśnienie może nie być w pełni poprawne.Zasadniczo ktoś cierpiący na jednego doświadcza uczucia ucisku wokół głowy i twarzy, a czasem ból migruje również na kark.Ból ogólnie przybiera postać tępego bólu na głowie.

Gdy ktoś doświadcza częstego napięcia, jest sklasyfikowany jako przewlekły.Trwałe bóle głowy są wskaźnikiem, że pacjent musi odwiedzić lekarza.Może być w stanie pomóc pacjentowi ustalić wyzwalacze dla bólu głowy, aby można było ich uniknąć.W niektórych przypadkach można przepisać leki, aby zapobiec ich początku lub w leczeniu bólu po ich pojawieniu się.Terapia biofeedbacka jest również stosowana w leczeniu tego rodzaju bólu głowy.Podczas terapii biofeedback pacjent współpracuje z praktykiem, aby słuchać jego ciała, próbując skorygować nierównowagę, co może prowadzić do bólu.

Episodyczne bóle głowy napięcia można leczyć bez recepty przeciwbólowej, takim jak aspiryna.Ludzie mogą również znaleźć ulgę, biorąc ciepły prysznic, położyć się w chłodnym pokoju, ćwiczyć lub uczestniczyć w innym czynności, które zmniejsza ból.Działania te różnią się indywidualnie i może zająć eksperymenty, aby znaleźć taki, który działa.Niektórzy pacjenci stwierdzają również, że konsultacje ze specjalistą od bólu głowy daje przydatne techniki radzenia sobie z tym stanem.

Oprócz leczenia bólu bólu napięcia, gdy się pojawią, pacjenci mogą również wprowadzać zmiany stylu życia, aby zmniejszyć ich częstotliwość.Dobre odżywianie i dobrze spanie wydaje się pomagać w bólach głowy i wielu innych problemach zdrowotnych.Regularne ćwiczenia oraz zmniejszenie stresu i napięcia u pacjentów może również zapobiegać rozwojowi bólu głowy.Niektóre pokarmy mogą zwiększyć prawdopodobieństwo napięcia bólu głowy, w tym kofeina, a dieta eliminacyjna może pomóc w znalezieniu innych spożywczych pokarmów.