Jakie są zalety cholesterolu HDL?

Eliminacja złego cholesterolu, zapobieganie chorobom serca i ochrona przed atakiem serca i udaru mózgu są kilkoma głównymi zaletami lipoprotein o dużej gęstości, powszechnie znanymi jako cholesterol HDL.HDL jest uważany za dobry cholesterol, który jest potrzebny do ogólnej zdrowej funkcji ciała, podczas gdy lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL są uznawane za szkodliwy rodzaj cholesterolu.Rodzaje spożywanych żywności i mdash;mianowicie te bez niebezpiecznych tłuszczów nasyconych i mdash;Przyczyniają się do podaży cholesterolu HDL HDL i zapewnij szereg korzyści.

Nowoczesna medycyna uważa cholesterol HDL jako rodzaj padlinożercy cholesterolu.Podróżuje po ciele i podnosi cholesterol LDL, który przenosi do wątroby, aby zostać rozbita.Pomaga to pozbyć się systemu w usuwaniu złego cholesterolu, który, jeśli pozostanie w ciele, może być szkodliwy.

Badania wykazały, że osoby z wysokim poziomem cholesterolu HDL są mniej podatne na choroby serca.W rezultacie zakłada się, że diety bogate w HDL mogą pomóc w ochronie organizmu przed rozwojem choroby.Może również pomóc w walce z miażdżycą tętnic, stanu serca naznaczonym na gromadzenie się płytki nazębnej i tłuszczu w ścianach tętnic.Różnorodne warunki mogą wynikać z miażdżycy, w tym choroby wieńcowej, udaru mózgu i ataku serca.

Podnosząc spożycie cholesterolu HDL, jednostka podejmuje kroki w celu ochrony przed zawałami serca i pociągnięciami.HDL ma właściwości przeciwutleniające, które pomagają eliminować toksyny z organizmu i wspierają produkcję zdrowej krwi.Możliwości przeciwzapalne HDL dalej strzegą systemu przed warunkami, które mogą prowadzić do zawałów serca i udarów.

Przyjęcie odpowiedniej ilości cholesterolu HDL jest delikatnym aktem równoważenia.Ciało potrzebuje tłuszczów związanych z cholesterolem, ale jednostki powinny utrzymać niski poziom cholesterolu LDL i znacznie wyższy poziom HDL.W systemie dwa rodzaje cholesterolu działają nawet na siebie, a podwyższona ilość HDL pomaga upewnić się, że szkodliwy cholesterol zostanie zmiażdżony.

Każda osoba ma różne poziomy cholesterolu w ciele.Prosty test lipidowy może powiedzieć, ile dobrego i złego cholesterolu ma, a dietę osób można odpowiednio zmienić, aby zwiększyć poziomy HDL.Kobiety, które jeszcze nie doświadczyły menopauzy, zwykle mają więcej cholesterolu HDL niż mężczyźni, ponieważ uważa się, że estrogen wytwarzany przez ciało podnosi poziom HDL we krwi.