Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące zajścia w ciążę?

Średnia, zdrowa kobieta ma 20 procent szans na zajście w ciążę każdego miesiąca, z 85 -procentową szansą na poczęcie w pierwszym roku regularnego, niezabezpieczonego stosunku heteroseksualnego.Wskaźnik ten spada znacznie po 30. roku życia, a wiele czynników wpływa na szanse na zajście w ciążę w danym miesiącu.Najlepsze wskazówki dotyczące zwiększenia ryzyka sukcesu jest nauka rozpoznawania oznak owulacji, czas stosunku seksualnego w celu pokrycia owulacji i unikanie substancji, które mogą zakłócać poczęcie.

Typowy cykl menstruacyjny składa się z 28 dni, chociaż może to znacznie się różnić wśród kobiet.Pierwszy dzień cyklu zaczyna się od pierwszego dnia miesiączki.Występuje około 14 dni po cyklu.Najlepsze szanse na zajście w ciążę występują dzień wcześniej, w trakcie i po owulacji.Posiadanie stosunku seksualnego co drugi dzień lub co trzy dni powinno być wystarczające, ale kiedy nie jest to możliwe, idealne jest czas, aby zbiegać się o zbierze się z tymi trzema dniami.

Uczenie się oznak owulacji może pomóc kobiecie określić jej najbardziej żyzne dni.Śledzenie podstawowej temperatury ciała i mdash;temperatura ciała w spoczynku i mdash;a wykres na wykresie może pomóc w ustaleniu, kiedy zachodzi owulacja.Temperatura zwykle wzrasta nieznacznie, mniej niż o jeden stopień, gdy nastąpiła owulacja, a cyfrowy termometr, który mierzy do dziesiątego stopnia, zaleca się wykres zmian.Po kilku miesiącach śledzenia powinien pojawić się wzór.

Właściwy czas ma kluczowe znaczenie dla zwiększenia ryzyka zajścia w ciążę, ale nie jest to jedyny czynnik do rozważenia;Zdrowy styl życia jest równie ważny.Palenie może drastycznie zmniejszyć szanse poczęcia, ponieważ wpływa na spójność śluzu szyjnego i utrudnia przechodzenie przez nasienie.Nadwaga może również zmniejszyć szanse na zajście w ciążę, ponieważ komórki tłuszczowe wytwarzają estrogen, a zbyt dużo estrogenu działa w sposób podobny do tabletek antykoncepcyjnych.

Zdrowe nasienie jest niezbędne do zwiększenia ryzyka zajścia w ciążę, ponieważ jaja nie można bez niej zapłodzić.Utrzymywanie jąder przed przegrzaniem jest jedną z najważniejszych wskazówek dotyczących zwiększenia płodności męskiej.Wanny z hydromasażem, sauny, koce elektryczne i ciasne ubrania mogą zwiększyć temperaturę jąder i uszkodzić nasienie.Alkohol i marihuana mogą zmniejszyć liczbę plemników, podobnie jak niektóre chemikalia w środowisku pracy.

Kobiety, które nie są w stanie zajść w ciążę po roku próby, powinny skontaktować się ze specjalistą ds. Płodności w celu oceny.Około 12 procent par doświadcza niepłodności i około dwóch trzecich osób udaje się w ciążę z leczeniem.Znalezienie podstawowej przyczyny niepłodności może pomóc w ustaleniu najlepszego sposobu działania w celu zajścia w ciążę.