Jakie są najlepsze sposoby na zwiększenie płodności?

Często, gdy ludzie zamierzają mieć dziecko, szczególnie w późniejszym życiu, odkrywają, że jest to znacznie trudniejsze niż się spodziewali.Wynika to z tego, że mają zmniejszoną płodność z dowolnych powodów.Niekoniecznie oznacza to, że nie są w stanie mieć dzieci, tylko że wymaga to nieco więcej wysiłku.Na szczęście przeprowadzono wiele badań dotyczących zwiększenia płodności, a leczenie, od leków medycznych i procedur, aby zwiększyć płodność, zmiany stylu życia, po naturalne środki zaradcze.

Jednym z najczęstszych problemów z płodnością jest problem z problemem zowulacja, a zatem zmiany stylu życia, które pomagają zmniejszyć ryzyko zaburzeń owulacyjnych, mogą niezmiernie pomóc przy próbie zwiększenia płodności.Dieta jest ważnym czynnikiem, więc zmiana diety może być jednym z najłatwiejszych sposobów na zwiększenie płodności.Chociaż pełne przeniesienie diety na bardziej zdrowe wzorce może zająć trochę czasu, na dłuższą metę jest łatwiejsze niż kosztowne leki lub procedury dla większości ludzi.Zmniejszenie ilości rafinowanych węglowodanów, takich jak biały ryż i biały chleb oraz usunięcie nadmiaru cukru z diety to kolejny świetny sposób na zwiększenie płodności.Wydaje się, że pomoże też przesuwanie się z białek na bazie zwierząt na białka na bazie warzyw.Całkowite wycinanie tłuszczów trans jest również powiązane z płodnością, a wiele osób dodaje multiwitaminę, aby upewnić się, że otrzymują wszystkie niezbędne witaminy i minerały.Ogólnie rzecz biorąc, upewniając się, że jesteś w zdrowej wagi, cokolwiek to może być dla twojego ciała, choć kluczowe, unikając albo zbyt ciężkiego lub zbyt lekkiego.

Wycinanie rzeczy jak kofeina, alkohol i ksenoestrogeny zostały powiązane w celu zmniejszenia płodnościzarówno u mężczyzn, jak i kobiet.W rzeczywistości alkohol może zmniejszyć płodność nawet o 50%, podobnie jak nawet jedna filiżanka kawy.Dodanie pewnych istotnych minerałów i witamin może również pomóc, przy szczególnym skupieniu się na cynku, wapnia i witamin D i C.jest już.Wiele par próbuje zajść w ciążę, gdy kobieta nie jest owuluła, więc nie ma szans, by zajść w ciążę.Śledzenie podstawowej temperatury ciała może pomóc Ci wiedzieć, kiedy twoje ciało ma zamiar uwolnić jajko, a jeśli zachowasz stały kalendarz owulacji, wkrótce będziesz w stanie przewidzieć swoje główne czasy płodności.

Wiele ziół zaleca się również zwiększeniePłodność, a niektóre pary mają szczęście polegać wyłącznie na ziół.Jednym ziołem stosowanym w medycynie chińskiej od tysiącleci jest Dong Quai, który pomaga regulować poziomy estrogenu.Kolejnym jest Casterberry, który stymuluje przysadkę i bezpośrednio wpływa na płodność.Oczywiście, poza tradycyjnymi środkami ziołowymi, istnieje również wiele zabiegów z zachodniej płodności, a są specjaliści medyczni, którzy mogą pomóc w zrobieniu tego większego kroku.