Jakie są przyczyny mgły mózgowej?

Mgła mózgowa może być spowodowana przez wiele różnych rzeczy, w tym nierównowagi hormonalne, niedobory witamin i depresja.Wiele osób częściej doświadcza mgły mózgowej, jeśli są pod dużym stresem lub nie mają wystarczającej ilości snu w nocy.Często uważa się, że mgła mózgowa jest problemem, który mają tylko osoby starsze, ale może się zdarzyć każdemu.Przyczyna jest zwykle związana z problemem, który można łatwo naprawić, taki jak więcej snu lub przyjmowanie odpowiednich witamin, ale może być również wskaźnikiem, że coś innego jest nie tak.

Wiele kobiet doświadcza mgły mózgowej w czasie swoich okresów każdego miesiąca.Jest to najprawdopodobniej, ponieważ poziomy hormonów są nieobecne.W tym czasie poziomy estrogenu są zwykle najniższe, a zbyt mało estrogenu może mieć wpływ na mózg, wpływając na zdolność kobiet do zapamiętywania rzeczy lub jasnego myślenia.Wiele kobiet może zauważyć, że ich czujność psychiczna jest bardziej celem po rozpoczęciu ich okresów, a poziomy hormonów zaczynają znów rosnąć.Kobiety z menopauzy zwykle mają również problemy z mgłą mózgu z powodu spadku poziomu hormonów.

Ludzie, którzy często doświadczają problemów z myśleniem, mogą chcieć zbadać codzienne spożycie niektórych witamin.Witaminy B, C i E są bardzo ważne dla właściwej funkcji mózgu, a osoba z dietą z niedoborem tych składników odżywczych może odczuwać skutki mentalne.Owoce cytrusowe są świetnymi źródłami witaminy C, a banany, pełnoziarniste i większość produktów mlecznych zawiera wiele witamin z grupy B.Witamina E jest obfita w nasionach słonecznika i migdałach.Osoba, która rzadko je żywność zawierającą te witaminy, powinna rozważyć przyjmowanie suplementów, aby poprawić zdrowie psychiczne.

Mgła mózgowa jest często wynikiem innych rzeczy, takich jak depresja, stres i brak snu.Wszystkie te rzeczy mogą negatywnie wpłynąć na umysł i spowodować, że osoba czuje się rozproszona i zapomna.Ludzie, którzy mają regularne problemy z mgłą mózgu, mogą skorzystać z większego snu i zmniejszenia stresu w swoim życiu, aby sprawdzić, czy to robi różnicę.Depresję można również leczyć, chociaż opcje leczenia zwykle zależą od jej przyczyny i nasilenia.

Osoba, która ma stałe problemy z mgłą mózgu, może chcieć udać się do lekarza, jeśli proste rzeczy, takie jak więcej snu i przyjmowanie witamin nie wydają się pomóc.Od czasu do czasu może to być oznaka innych problemów, takich jak choroba Alzheimers lub fibromialgia.Choroba Alzheimersa zazwyczaj dotyka osób starszych, ale fibromialgia może zdarzyć się każdemu w każdym wieku, chociaż jest bardziej powszechna u kobiet.Fibromialgia może powodować upośledzoną funkcję psychiczną oprócz bólu stawów i zmęczenia.Większość lekarzy powinna być w stanie ustalić, czy problemy z funkcją umysłową są powiązane z którymkolwiek z tych zaburzeń.