Jakie są przyczyny senności w ciągu dnia?

Istnieje wiele przyczyn senności w ciągu dnia, a jej nasilenie może wahać się od łagodnego zmęczenia do ciągłego wyczerpania.Niektóre powszechne przyczyny obejmują naturalną odpowiedź na normalny cykl snu lub po prostu regularny brak wystarczającego snu.Innymi potencjalnymi źródłami mogą być kofeina, leki lub inne stymulanty.Wiele osób cierpi z powodu schorzeń, które zakłócają ich sen i powodują poczucie zmęczenia w ciągu dnia.Nadmierna senność w ciągu dnia może być poważna, ponieważ może to być objaw zaburzenia snu.Bezsenność i narkolepsja to tylko dwa przykłady typowych problemów.Aby odkryć przyczyny ich senności, ludzie często konsultują się z lekarzami, a czasem uczestniczą w badaniach snu.

W niektórych przypadkach senność w ciągu dnia może być odpowiedzią na naturalny cykl snu i budzenia się.Ciało ludzkie ma na celu poczuć senne w nocy, zwykle między 12:00 a 7:00.Ponadto wiele osób często doświadcza okresu senności po południu, gdziekolwiek między 13:00 a 16:00.Jednak nadmierna senność w ciągu dnia często wskazuje na obecność zaburzenia snu lub innego problemu medycznego.

Uzyskanie niewystarczającej ilości snu może wpłynąć na kogoś po zaledwie jednej nocy pozbawionej snu.Specjaliści medyczni często odnoszą się do takiej osoby, jaką ma deficyt snu, który z czasem gromadzi się, ponieważ cierpiący nie ma wystarczającej ilości odpoczynku każdej nocy.Sytuacji można czasem naprawić, wychodząc na dodatkowy sen w weekend lub dzień wolny, ale często nie wystarczy, aby zrekompensować regularny brak snu.Podczas gdy ktoś jest podatny na pozbawienie snu, nastolatki i pracownicy zmiany są dwoma przykładami niektórych grup osób, które zostały regularnie doświadczające problemu, ze względu na ich typowe harmonogramy i nawyki snu.

Inne potencjalne przyczyny senności mogą obejmować kofeinę inikotyna.Oba są stymulantami, które mogą hamować spokojny sen.Niektóre rodzaje leków na receptę mogą również mieć niekorzystny wpływ na odpoczynek.Ponadto niektórzy ludzie mogą znaleźć alkohol, aby uspokoić, ale może to zakłócać sen, gdy ludzie piją blisko porodu.Problemy mogą również obejmować bolesne schorzenia, które utrudniają komuś zasnąć.Niektóre przykłady obejmują zapalenie stawów i inne choroby przewlekłe, takie jak astma.

Ponadto dolegliwości fizyczne, takie jak bezdech senny lub zespół niespokojnych nóg (RLS), mogą zakłócać sen.Bezdech senny występuje, gdy ktoś krótko przestaje oddychać okresowo przez cały cykl snu, powodując, że budzi się za każdym razem.RLS odnosi się do drażliwych lub bolesnych odczuć w nogach, które zakłócają spokojny sen.Kilka rodzajów zaburzeń snu może również prowadzić do senności w ciągu dnia.Bezsenność może mieć kilka pierwotnych przyczyn, a niektóre z jego objawów obejmują niemożność zasypiania lub zasypiania wystarczająco długo, aby poczuć się odpoczynkiem.Narkolepsja, która odnosi się do nadmiernej senności w ciągu dnia, co powoduje zasypianie w czasach niezależnych, to inny rodzaj zaburzenia snu.

Ludzie często szukają profesjonalnej porady dotyczące radzenia sobie z sennością w ciągu dnia.Diagnoza i leczenie zwykle różnią się w zależności od konkretnych dolegliwości osoby.Na przykład pewne problemy mogą być zwolnione przez domowe środki zaradcze, takie jak eliminowanie kofeiny pod koniec dnia.W poważnych przypadkach wykorzystanie narzędzia diagnostycznego znanego jako Skala senności Epworth może pomóc lekarzowi ustalić, czy ktoś ma określony rodzaj zaburzenia snu.