Jakie są przyczyny nadmiernej senności?

Nadmierna senność w godzinach przebudzenia może być spowodowana różnymi czynnikami.Niektóre nawyki, które obejmują spożywanie alkoholu, nikotyny lub kofeiny, mogą przyczynić się do trudności ze snem w nocy, co prowadzi do senności w ciągu dnia.Brak wysiłku fizycznego, otyłości, depresji i niektórych leków może również hamować sen w nocy.Około 20 procent dorosłych ma znaczny poziom senności, który wpływa na ich codzienne rutyny.Przyczyny tej wyniszczającej senności mogą obejmować zaburzenia snu, takie jak bezdech senny, zespół niespokojnej nogi lub narkolepsja.

Bezdech senny jest naznaczony nienormalnym oddychaniem podczas snu.To nienormalne oddychanie może powodować głośne chrapanie i często powoduje z trudem łapanie powietrza, gdy w oddychaniu występują długie przerwy, od 10-60 sekund.Osoba, która ma bezdech senny, może nawet nie być świadomy tych trudności w swoich wzorcach oddychania, ale doświadczy nadmiernej senności w ciągu dnia.Zmniejszenie oddechu spowodowane bezdechem sennym może prowadzić do uszkodzenia serca i płuc, cukrzycy i depresji.

Leczenie bezdechu sennego może obejmować leki, utratę masy ciała lub operację.Terapia może również obejmować ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP).Terapia CPAP wykorzystuje maskę noszoną podczas snu, która dostarcza ciągły przepływ powietrza, aby zapobiec utrudnieniem dróg oddechowych.

Kolejnym zaburzeniem snu, które często pozbawia jednego z odpowiednich odpoczynku w nocy, jest zespół niespokojny nóg.Ten warunek powoduje nieprzyjemne odczucia w nogach, co prowadzi do niekontrolowanej potrzeby poruszania ich podczas snu.Epizody ruchu nóg mogą wystąpić w odstępach 20 do 30 sekund w nocy, dzięki czemu spokojny sen był bardzo trudny i prowadząc do nadmiernej senności w ciągu dnia.Udane leczenie zespołu niespokojnego nogi obejmuje zalecany przez lekarza suplementację witamin, zdrową dietę, ćwiczenia, leki i unikanie alkoholu, kofeiny i nikotyny.

Narkolepsja jest kolejnym zaburzeniem, które może powodować nadmierne senność w godzinach przebudzenia.Może prowadzić do okresów ekstremalnej senności i może powodować mimowolne drzemkę, zwykle określane jako atak snu.Narkolepsja wiąże się z okresem snu głębokiego snu, określanego jako szybki ruch oka (REM).

Poważny stan, który często towarzyszy narkolepsji, nazywa się katapleksją, która jest nagłą utratą kontroli mięśni.Utrata kontroli mięśni może się znacznie różnić od niewielkiego słabego uczucia do paraliżu.Leczenie narkolepsji mogą obejmować leki, odpowiednią dietę, regularne ćwiczenia i zaplanowane drzemki w ciągu dnia.

Osoba, która jest niepokojąca atakami nadmiernej senności, która wpływa na jego codzienne działania, może chcieć omówić troskę z lekarzem.Lekarz może użyć różnych testów do oceny nadmiernej senności.Testy te mogą obejmować egzamin zdrowia fizycznego i psychicznego;polisomnogram, który mierzy różne czynności związane z snem;Actigrafia, test, który mierzy wzorce snu-dbake;Lub skala senności Epworth, która jest testem składającym się z pytań mierzących czynniki senności w ciągu dnia.