Jakie są przyczyny bólu pięty i kostki?

Ból pięty i kostki jest nie tylko bardzo niewygodny, ale może być również zaskakująco trudny do leczenia.Zazwyczaj główne przyczyny bólu pięty i kostki obejmują szczepy lub skręcenia, zapalenie powięzi podeszwy i złamania stresu.Trudność w leczeniu tych warunków polega na tym, że poleganie na chodzeniu jest niezbędne do wykonywania codziennych zadań, a zatem dana obrażenia często nie ma odpowiedniego czasu na prawidłowe pięcie.

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu pięty i kostki jest obciążenie jednego z mięśni tego obszaru ciała.W ciągu dnia jednostki nieustannie kładzie nacisk na obcasy i kostki, dlatego nie jest zaskoczeniem, że czasami skręcają lub odwrócą tę część ciała, powodując ciężkie i często bolesne obciążenie.Ponadto osoby, które doznały jednego szczepu lub skręcenia do tego obszaru, zwykle są bardziej narażone na kolejne obrażenia.Osoba, która jest zaniepokojona rozwojem skręcenia lub obciążenia na pięcie, powinna nosić buty, które są wysoce wspierające.

Inna powszechna przyczyna bólu pięty i kostki jest związana z zapaleniem powięzi podeszwy.Zapalenie powięzi podeszwy rozwija się, gdy powięzi podeszwowe, które jest ścięgnem łączącym kości palców z piętą, staje się zapalona.Często powoduje to silny ból wzdłuż pięty i jest zwykle najgorszy rano, kiedy ścięgno to się rozluźniało przez całą noc, a następnie musi natychmiast rozciągać się podczas stania i chodzenia.Często, gdy osoba cierpiąca na ten stan staje się bardziej aktywny, ból związany z tym stanem znacznie się zmniejsza.Osoby, które są zaniepokojone rozwojem zapalenia powięzi podeszwy, powinny rozważyć zaplanowanie spotkania z fizjoterapeutą, ponieważ powinien być w stanie przepisać ćwiczenia i rozciągają się, aby zaradzić temu stanowi.

Złamania stresowe są kolejną powszechną przyczyną bólu pięty, jak i kostki, a najczęściej doświadczają osób, które są wysoce aktywne, szczególnie w sportach, takich jak jogging, chodzenie, tenis lub inne działania, które są wysoce powtarzające się i wymagają sportowca, abyNaciskaj na kości i stawy stóp i dolnej części ciała.Objawy złamań stresowych pięty lub kostki zazwyczaj obejmują ból za każdym razem, gdy obciąża się dana stopa.Często jedyna forma leczenia złamań stresowych obejmuje całkowity odpoczynek przez znaczny okres czasu, umożliwiając całkowitym zagocie złamanej kości.