Jakie są różne rodzaje testów gniewu?

Gniew jest złożoną emocją doświadczaną przez wszystkich ludzi do pewnego stopnia przez całe życie.Chociaż jest to naturalne i typowe uczucie w większości przypadków, niektórzy ludzie mogą mieć trudności z kontrolowaniem emocji lub zapobiegania ich staniu się czynnikiem w ich codziennym życiu.Istnieje wiele oficjalnych i nieoficjalnych testów gniewu, które mogą pomóc osobie ustalić, czy jej gniew jest pod odpowiednią kontrolą, czy wymaga profesjonalnego leczenia.Testy te obejmują zapas gniewu cech 2 (STAXI-2), skalę gniewu Novaco (NAS-PI) oraz liczne inne testy, które można za darmo.57-częściowy test, który używał do określenia siły gniewu i prawdopodobieństwa, że dana osoba ma się złapać w danym momencie.W sekcji stanu analizowana jest intensywność gniewu, podczas gdy sekcja cechy dotyczy prawdopodobieństwa wyrażania gniewu w wyniku czynników osobowości.Te testy gniewu są podzielone na sześć sekcji, w tym gniew stanu i cech, ekspresję gniewu w i na zewnątrz oraz kontrolę gniewu w i na zewnątrz.Test jest szybki do zarządzania przez wykwalifikowanego psychologa, a wyniki uwzględniają, czy tematem jest nastolatek, dorosły, czy obecnie poddany leczeniu psychiatrycznym.

Skala gniewu Novaco ocenia, w jaki sposób jednostka przechodzi gniew i rodzaj wydarzeń lub okoliczności, które doprowadzą do gniewnych wybuchów.Analizuje elementy, w tym agresję, pobudzenie, drażliwość i zdolność do uspokojenia się w sytuacjach emocjonalnych.Ten test jest również stosunkowo szybki do wykonania i wymaga tylko poziomu czytania czwartej klasy.Często STAXI-2 i NAS-PI są używane w połączeniu, aby uzyskać pełny obraz problemów gniewu osób.

Istnieje wiele bezpłatnych testów gniewu w druku i online, aby umożliwić ludziom ocenę poziomu gniewu z domu.Chociaż mogą być dobrym punktem wyjścia dla wszystkich zainteresowanych zarządzaniem gniewem, nie należy ich uważać za substytut porady wykwalifikowanego lekarza i nie powinny być stosowane w leczeniu problemu gniewu.Wiele z tych testów to kwestionariusze, które proszą jednostkę o określenie, jak by się czuje w hipotetycznej sytuacji.Inni wymagają od użytkowników oceniania swoich odpowiedzi na niektóre sytuacje w skalach numerycznych lub wybrania obrazu reprezentującego to, jak się czują.

Prawie wszystkie testy gniewu będą obejmować sytuacje, które sprawiłyby, że prawie każdy byłby zły na zwiększenie ważności testu.Wściekła reakcja na niektóre sytuacje, takie jak skradzione samochód, jest całkowicie typowa i nie są powodem do niepokoju, o ile emocje nie są zbyt długo przechowywane.Wiele bezpłatnych testów gniewu może być wykorzystane jako sposób na cofnięcie się od niezdrowego gniewu i postanowiło wprowadzić pozytywną zmianę nastawienia.Jeśli potrzebna jest profesjonalna pomoc, lekarz, psycholog lub psychiatra może zapewnić opiekę psychiatryczną.