Jakie są różne rodzaje objawów odstawienia kawy?

Ludzie, którzy nagle pomijają poranną kawę, mogą stwierdzić, że doświadczają nieprzyjemnych objawów wycofania.Są to w rzeczywistości objawy odstawienia kofeiny, ale ponieważ kawa jest najczęstszym źródłem kofeiny, wiele osób uważa je za objawy odstawienia kawy.Najczęstsze objawy odstawienia kawy obejmują poczucie zmęczenia i osprość, walący ból głowy i drażliwość.Inni ludzie mogą faktycznie doświadczać objawów grypowych, takich jak nudności, zatkane zatoki, a nawet ból mięśni.Depresja i brak koncentracji są również powszechne.Objawy te zwykle zaczynają się w ciągu 12 godzin do jednego dnia od zaprzestania picia kawy, w zależności od częstotliwości, z jaką indywidualna wypiła kawę w pierwszej kolejności.

Niestety objawy odstawienia kawy mogą trwać kilka godzin do tygodnia do tygodniaLub dziesięć dni w zależności od nasilenia, co utrudnia niektórym osobom z całkowitym rezygnacją z kawę.Najwcześniejszym i najcięższym objawem odstawienia kawy jest zazwyczaj ból głowy;Wiele osób próbujących przestać pić kawę, dostanie walący ból głowy, który utrudnia funkcjonowanie.Całkowita niezdolność do skoncentrowania lub skupienia się na zadaniu często towarzyszy temu bólowi głowy.

Przerwy wzorów snu są również typowymi objawami odstawienia kawy.Wiele osób nagle poczuje się ospałe, zmęczone lub ospały, kiedy rezygnują z kawy.Inni mogą doświadczyć przeciwnego i wcale nie mogą spać.Te przerwane wzorce snu często pogarszają inne typowe objawy odstawienia kawy, w tym depresję i drażliwość.Oprócz tego, że czuje się smutek, ludzie mogą stwierdzić, że pękają na wszystkich wokół nich i nie mają cierpliwości, i że wszyscy nerwują się.

Mogą również występować objawy ciała.Objawy grypy, takie jak nudności i ból mięśni, są dość powszechne.Niektórzy ludzie faktycznie doświadczają wymiotów;Inni otrzymają zaparcia.Mogą również wystąpić duszny nos i zatkane zatoki.Te objawy odstawienia kawy nie występują we wszystkich przypadkach, a niektórzy ludzie są bardziej narażeni na inni, ale dla tych, którzy wcześniej pili dużo kawy każdego dnia, mogą być dość poważne.

Niestety, tak naprawdę nie ma się o czym nic nie zrobićObjawy odstawienia kofeiny.Niektóre osoby uważają, że stopniowe ograniczenie ilości kofeiny spożywanej każdego dnia, dopóki nie będzie żadnych, lub przez mieszanie kawy w bezdziele z zwykłą kawą, która może zmniejszyć skutki objawów odstawienia.Przejście na mniejszą formę kofeiny, taką jak ta znaleziona w herbacie, może być również pomocna i może być dobrym sposobem na ustalenie codziennych filiżanek kawy.