Jakie są różne rodzaje arkuszy samooceny?

Wśród różnych rodzajów arkuszy samooceny są te, które są ukończone ręcznie i te, które są wypełnione online.Arkusze, które są tworzone ręcznie, mogą być dostępne w różnych formach, takich jak te, które są prostymi ocenami, zwykle składającymi się ze strony lub dwóch, tych, które próbują bardziej dogłębnej oceny i te, które są częścią formatu skoroszytu.Arkusze samooceny mogą oceniać samoocenę, pomóc osobom budować samoocenę lub mogą być utworzone w celu wykonania obu.

Szkoły, psychologowie i trenerzy życiowe należą do profesjonalistów, którzy często używają skali samooceny podczas pracy z uczniami i klientami.Arkusze są tworzone jako instrumenty do pomiaru poziomów samooceny.Często arkusze robocze są dystrybuowane w klasie lub warsztatach, ale do wielu arkuszy do samooceny można uzyskać niezależnie w Internecie lub można je kupić od firm samopomocy.

Arkusze robocze, które są profesjonalnie dystrybuowane, są często drukowane na papierze, a uczestnicy powinni ręcznie wypełnić arkusz roboczy.W niektórych przypadkach arkusze robocze można odczytać uczestnikom, podczas gdy odpowiedzi są rejestrowane przez nauczyciela lub terapeuty.Często tego rodzaju arkusze samooceny są wykorzystywane na zajęciach samooceny lub oferowane w środowiskach terapeutycznych, takich jak grupa wsparcia lub sesja terapeutyczna.Arkusze mogą koncentrować się na jednym szkoleniu dydaktycznym lub mogą zawierać kilka teorii samooceny, takich jak te, które popierają hierarchię potrzeb Abrahama Maslowa lub te, które łączą rankingi społeczne z samooceną.

Osoby mogą również wypełnić arkusze samooceny online.Rendacje cyfrowe mogą być wypełnione na specjalnym oprogramowaniu używanym przez osobę uczącą kursów samooceny.Arkusze samooceny przedstawione na specjalnym oprogramowaniu są zwykle wypełnione w biurze nauczycieli lub w klasie, podczas gdy arkusze online mogą być ukończone na komputerze studentów lub komputerze biurowym.

Osoby o niskiej samooceny mogą poprawić samoocenę, czytając książki, blogi i strony internetowe oraz tworząc arkusz samooceny dostosowany do rozwiązania konkretnych problemów.Jeśli niska samoocena jest zakorzeniona w wykorzystywaniu dzieciństwa lub negatywnych wzorcach myślenia, możliwe jest przeczytanie książek na temat przezwyciężenia takich problemów, a niektóre sugestie zawarte w tych naukach można przekształcić w arkusz samooceny.Narzędzia takie jak to można wydrukować w jednym arkuszu, wprowadzone do dziennika elektronicznego lub przetwarzanie w dzienniku fizycznym, w którym udzielamy odpowiedzi na jedno lub dwa pytania dziennie lub określone ćwiczenia samooceny są ukierunkowane jako codzienne cele.

Wiele arkuszy samooceny zostało zaprojektowanych w prostym formacie pytań i odpowiedzi, inne są tworzone przy użyciu skali samooceny, która najpierw pomaga osobie odkryć korzenie jej lub jej biednej samooceny.Takie arkusze są na ogół kilka stron długości lub mogą być nawet zintegrowane z książkami skupionymi na poprawie samooceny.W tym formacie, arkusze samooceny mają tendencję do śledzenia rozdziałów dotyczących konkretnego tematu i towarzyszy im lista kroków działań, które pomogą osobie przezwyciężyć problemy osobiste, które spowodowały deficyt poziomu samooceny.