Jakie są różne rodzaje pigułek witaminowych?

Istnieje wiele różnych tabletek witaminowych, aby zwiększyć zdrowie i nadrobić braki żywieniowe w diecie.Suplementy multiwitaminowe i mineralne są jednymi z najczęstszych;Zasadniczo są one przyjmowane raz dziennie i obejmują zalecaną dzienną dodatkową zasiłek tych witamin w diecie.Inne pigułki witaminowe są indywidualne, dodatkowe dawki określonych suplementów, takie jak witamina A lub witamina C. Czasami ludzie je przyjmują, ponieważ mają specyficzne potrzeby dietetyczne, które nie są zaspokajane przez ich diety, lub dlatego, że jest zalecane przez lekarza. A.Istnieje kilka różnych rodzajów tabletek witaminowych.Należą do nich tradycyjne, powlekane pigułki, które muszą zostać połknięte w całości, a także żelowe kapsułki, które również muszą zostać połknięte w całości, ale niektórym ludziom łatwiej jest przełknąć.Istnieją również witaminy do żucia i są popularnymi opcjami dla dzieci lub osób, które mają trudności z połykaniem dużych pigułek.Suplementy witaminowe mogą być również dostępne w postaci płynnej lub proszkowej.Zasadniczo tradycyjne pigułki przyjmowane doustnie są najtańszą, najczęstszą opcją dla większości suplementów witaminowych.

Suplementy multiwitaminowe i multimineralne są najczęstszym rodzajem tabletek witaminowych, przyjmowanych jako codzienny suplement przez osoby w każdym wieku.Obejmują one szereg różnych rodzajów witamin i minerałów, które mają na celu zwiększenie zdrowia.Należy jednak pamiętać, że suplementy multiwitaminowe nie mają na celu zrekompensować niezdrowej diety i nie będą w stanie tego zrobić.Przyjmowanie suplementu multiwitaminowego powinno odbywać się w połączeniu z odżywianiem zdrowej diety, która obejmuje owoce i warzywa bogate w składniki odżywcze.Oprócz suplementów multiwitaminowych można również przyjmować poszczególne suplementy witaminy.

Osoba może przyjmować suplement pigułek witaminowych z wielu powodów.Na przykład kobiety mogą przyjmować suplementy wapnia przez całe życie, ponieważ są bardziej podatne na utratę kości.Weganie lub wegetarianie mogą przyjmować suplementy B-witaminy, ponieważ witaminy B znajdują się głównie w produktach zwierzęcych.Osoby ze osłabionym układem odpornościowym lub ci, którzy po prostu chcą zapobiec zimowym przeziębieniu, mogą zacząć przyjmować dodatkowy suplement witaminy C.To tylko niektóre z wielu powodów, dla których ktoś może wziąć dodatkowe tabletki witaminowe w celu uzupełnienia zdrowej diety i stylu życia.Pytania o to, które suplementy witaminy byłyby najbardziej pomocne, powinny być zawsze skierowane do lekarza lub dietetyka, aby poznać odpowiednie informacje o dawce dla zamierzonej korzyści.