Jakie są różne sposoby obniżenia FSH?

Wysoki poziom hormonu stymulującego pęcherzyk (FSH) może powodować kilka niepożądanych objawów u wielu kobiet, w tym błyski gorące i niepłodność.Niektóre kobiety mogą być w stanie zmienić swoją dietę i ćwiczenia w celu obniżenia poziomów FSH.Akupunktura lub akupresura, a także zarządzanie stresem mogą również pomóc w obniżeniu FSH.Kobiety zaniepokojone wysokim poziomem FSH powinny jednak porozmawiać z lekarzami.

FSH jest hormonem wytwarzanym w womie przysadki mózgowej.Jest to hormon odpowiedzialny za rozwój obudowy lub pęcherzyka dla jaja kobiety, gdy jest ono uwalniane z jajnika.Gdy kobieta się starzeje, jej liczba jaj spada, co powoduje, że przysadka wytwarza więcej FSH.Dzieje się to powszechnie podczas menopauzy, co powoduje uderzenia gorąca, bezsenność i bóle głowy.Może się to również zdarzyć u niektórych młodszych kobiet, co może skutkować niepłodnością.

Zmiana diety może pomóc w obniżeniu FSH u niektórych kobiet.Żywność bogata w żelazo i witaminę E może pomóc.Trawia pszeniczna i białko mogą również pomóc.Ponadto niektóre badania pokazują, że kobiety, które jedzą mniej nabiału, pszenicy i cukru, mogą być bardziej żyzne i mają niższą FSH.

Regularna rutyna ćwiczeń może również pomóc obniżyć poziomy FSH.Ćwiczenia aerobowe, takie jak chodzenie lub bieganie, są zwykle uważane za najlepsze w tym celu.Ten rodzaj ćwiczeń pomaga promować zdrowe krążenie.Gdy wystarczająca ilość krwi pompuje się przez ciało, odpowiednia ilość FSH jest bardziej prawdopodobna do dotarcia do jajników.To z kolei spowoduje, że przysadka wytwarza mniej FSH.

Niektórzy eksperci uważają, że terapia akupunktury i akupresury może również pomóc w obniżeniu FSH.Licencjonowany terapeuta może stymulować punkty ciśnieniowe, które mogą zwiększyć przepływ krwi do żeńskich narządów rozrodczych.Tego rodzaju terapie zwykle nie będą działać dla kobiet o niskiej liczbie jaj lub niepłodnych jaj.

Zarządzanie stresem może również obniżyć poziomy FSH u niektórych kobiet.Ponieważ niektórzy uważają, że stres może powodować słabe krążenie krwi, kobiety, które są bardziej zrelaksowane, mogą mieć więcej FSH osiągnąć swoje narządy reprodukcyjne.Zazwyczaj powoduje to mniejsze fsh.Niektóre kobiety mogą chcieć spróbować codziennej jogi lub rutyny rozciągania.Mogą również pomóc głębokie ćwiczenia oddechowe lub medytacja.

Większość kobiet, które mają wysokie FSH, zwykle dowiadują się od swoich lekarzy.W takim przypadku powinni omówić swoje opcje z lekarzami.Zabiegi medyczne mogą być dostępne w celu obniżenia FSH.

Niektóre leki mogą wpływać na poziom FSH u kobiety.Leki antykoncepcyjne, w tym doustne środki antykoncepcyjne, mogą podnieść lub obniżyć FSH u niektórych kobiet.Dostępne są również niektóre leki, aby obniżyć Womans FSH.