Jakie są skutki spania za dużo?

Wpływ zbyt dużej ilości snu mogą się różnić w zależności od niektórych czynników, a definicja zbyt dużej ilości będzie się różnić w zależności od wieku.Na przykład dziecko może spać znacznie dłużej niż dorosły;Dorosły powinien zwykle spać od siedmiu do dziewięciu godzin na noc, więc każdy dorosły śpiący więcej niż ten jest często oznaczony jako spanie za dużo.Niektóre warunki, które mogą wynikać z zasadzenia, obejmują depresję, cukrzycę, obniżone poziomy energii, choroby serca, problemy pleców, a nawet śmierć.Niektóre z tych wyników zasadzenia mogą być również przyczyną zasadzenia.

Połączenia między zbyt dużym spaniem a statusem społeczno -ekonomicznym zostały również przeprowadzone w badaniach.Osoby o niższym statusie społeczno -ekonomicznym częściej zasadzą się z powodu nierozpoznanych chorób lub warunków, które mogą prowadzić do zbyt dużego spania.Rzadziej szukają leczenia tych problemów, co z kolei może prowadzić do bardziej negatywnych skutków ubocznych zasadzenia.Również depresja może być zarówno przyczyną zasadzenia, jak i wynikiem tego.Ludzie, którzy są w depresji, częściej ulegają zbyt dużym snu, a wiele badań wykazało, że pozbawienie snu może w pewnym stopniu złagodzić depresję.

Śpanie zbyt wiele może również prowadzić do bólu pleców lub zaostrzania istniejącego bólu pleców.W przeszłości lekarze zalecają spoczynku łóżka na problemy pleców, ale teraz lekarze uznają potrzebę większej ilości ćwiczeń fizycznych w celu wzmocnienia mięśni pleców;Słabsze mięśnie częściej szybko się zmęczą, a mięśnie się zaostrzają, gdy są zmęczone.Wzmocnienie mięśni zapobiega zaostrzaniu, co może prowadzić do naprężeń mięśni i łez, a także innych problemów kręgosłupa.Zasadzenie pozwala na osłabienie i zaostrzenie mięśni;Ten warunek zostanie zaostrzony, jeśli dana osoba nie weźmie udziału w regularnej rutynie treningu.

Prawdopodobieństwo otyłości jest również znacznie wyższe u osób, które śpią zbyt dużo, podobnie jak choroby, takie jak choroby serca, cukrzyca i lęk.Po raz kolejny warunki te mogą być przypadkiem lub wynikiem zbyt dużego spania, choć w wielu przypadkach lekarze nie rozumieją korelacji między zbyt dużym snem a problemami, które go wywołują lub wynikają z tego.Na przykład ludzie, którzy śpią za dużo, są bardziej narażeni na śmierć niż osoby śpiące odpowiednią ilość każdej nocy.Korelacja nie jest rozumiana, ale badania potwierdzają te informacje.