Jakie są najczęstsze przyczyny ciągłego wzdęcia?

Przekazanie gazu jest normalną, zdrową funkcją organizmu, która pozwala stratowi trawienne z uwięzionym powietrzem.Niektóre osoby doświadczają jednak częstego lub nawet stałego gazu, co może powodować przewlekły dyskomfort i zawstydzenie brzucha.Na szczęście ciągłe wzdęcia jest zwykle spowodowane konkretnym aspektem diety lub stylu życia jednostki, a poprzez wskazanie przyczyny nadmiernego gazu problem można łatwo kontrolować, a nawet wyeliminować.Najczęstsze przyczyny stałego wzdęcia obejmują tendencję do połykania dużych ilości powietrza, wysokie spożycie błonnika i nietolerancję niektórych rodzajów żywności.Czasami winne są również leki lub leżące u podstaw schorzenia, takie jak choroba Crohna.

Jedną z najczęstszych przyczyn stałego wzdęcia jest połknięte powietrze, które powstało w przewodzie pokarmowym.Często duże ilości powietrza są połykane, gdy osoba je bardzo szybko, żuje gumę lub napije słomą.Palenie może również prowadzić do połknięcia nadmiaru powietrza.Dokonywanie małych zmian behawioralnych mdash;takie jak powoli żucia lub pomijanie słomy i mdash;może pomóc zmniejszyć występowanie tego rodzaju gazu.

Często stałe wzdęcia jest spowodowane wysokim spożyciem włókien.Podczas gdy naturalne pokarmy, takie jak fasola, zielone warzywa i włókniste owoce, takie jak jabłka, zapewniają szereg korzyści zdrowotnych, mogą również powodować gromadzenie się gazu w jelitach.Często ta reakcja występuje, gdy duże ilości błonnika zostaną nagle wprowadzane do wcześniej niskon błonnika, przytłaczając jelita.Aby osiągnąć zdrową dietę, unikając nadmiernego wzdęcia, stopniowo zwiększaj spożycie błonnika w ciągu kilku dni lub tygodni.

Dla niektórych osób stałe wzdęcia jest spowodowane nietolerancją dietetyczną, w której przewód pokarmowy nie jest w stanie przetworzyć określonego elementu zawartego na pewnymrodzaje pożywienia.Wspólni winowajcy obejmują laktozę, cukier występujący w produktach mlecznych i gluten, białko występujące w ziarnach, takich jak pszenica.Wzłóżczenie związane z laktozą można zmniejszyć za pomocą produktu bez recepty, który pomaga organizmu przetwarzać pokarmy mleczne.Rozzłoślenia pochodzące z glutenu można wyeliminować poprzez odcięcie glutenu z diety.

Czasami nadmierne wzdęcia może być spowodowane przez leki.Na przykład niektóre antybiotyki mogą tymczasowo zmniejszyć liczbę „przyjaznych” bakterii, które zwykle żyją w jelitach i pomagają trawić.Aby chronić oporność bakteryjną organizmu, ważne jest, aby zawsze ukończyć kurs antybiotyków.Dlatego nie należy zaprzestać recepty z powodu wzdęcia.Podczas gdy gaz pochodzący z leków może powodować pewne krótkoterminowe zakłopotanie lub dyskomfort, „przyjazne” bakterie organizmu wkrótce powrócą do pełnej siły po zakończeniu recepty.

Wreszcie ciągłe wzdęcia może być objawem podstawowego problemu medycznego, takiegojako choroba Crohna lub niedrożność jelit.Warunki takie jak te mogą stać się poważne, jeśli nie są leczone.Zatem ci, którzy wykluczyli wszystkie powszechne przyczyny nadmiaru gazu, powinni rozważyć konsultację z lekarzem w celu ustalenia, czy winna jest warunek zdrowia.