Jakie są najczęstsze przyczyny zaparć i wzdęć?

Zaparcia i wzdęcia mogą być wywoływane przez wiele przyczyn.Zaparcia mogą być spowodowane wyborem dietetycznym, używaniem i nadużywaniem leków, odwodnieniem, problemami medycznymi, wyborem stylu życia i ignorowaniem potrzeby ruchu jelit.Rozzłoślenie można prześledzić, aby połykać zbyt dużo powietrza, zaburzeń złego wchłaniania i wyborów dietetycznych.Kilka najczęstszych powodów, dla których ktoś może doświadczać zaparć i wzdęć, to jego dieta, stan medyczny i niektóre leki.

Brak błonnika w diecie może spowodować zaparcia.Ludzie, którzy decydują się na jeść diety o niskiej zawartości włókien i spożywają duże ilości mięsa, sera, jaj i innych przedmiotów o wysokiej zawartości tłuszczów, częściej cierpią na zaparcia.Dodanie większej liczby pokarmów o wysokiej zawartości błonnika do diety i unikanie przetworzonej i gotowej żywności może złagodzić objawy zaparć.Podobnie zwiększenie spożycia wody i soku może poprawić objawy.Napoje kofeinowe lub alkoholowe mogą pogorszyć odwodnienie, co prowadzi do zaparcia.

Zaparcia można przypisać niektórym schorzeń.Zaburzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane, urazy rdzenia kręgowego, udar, choroba Parkinsons i przewlekła idiopatyczna pseudo-obobiek jelit mogą zachęcać do zaparcia.Warunki metaboliczne i hormonalne, takie jak cukrzyca, moczówka, hiperkalcemia, słaba kontrola glikemii i niedoczynność tarczycy, zaburzenia ogólnoustrojowe, takie jak amyloidoza, tocznia i twardzina, oraz problemy z okrężnicy, odbytnicy i jelit mogą być również winorą.

Leki osoby mogą mieć wpływ na problemy z zaparciami i wzdęcia.Mówi się, że leki przeciwbólowe, zobojętniacze zawierające aluminium i wapń, leki na ciśnienie krwi, leki przeciwparkinsonów, leki przeciwskurczowe, leki przeciwdepresyjne, suplementy żelaza, leki moczopędne i przeciwdrgawki mogą powodować problemy z zaparciami.Przekręcające nadużycie może również prowadzić do zaparć, ponieważ ciało zaczyna polegać na środkach przeczyszczających, aby zachęcić do ruchu jelit po pewnym czasie.

Zmiany stylu życia mogą również wpływać na regularność ruchów jelit.Zmiany hormonów i ciała w ciąży i wieku mogą przynieść zaparcia.Podróżowanie może być obwiniane za nowe objawy zaparć, ponieważ dieta osób i rutyny przemieszczania jelit można tymczasowo zaburzać.Zbyt długo czekam, aby ruch jelit może również sprawić, że osoba zaparta.Zwiększenie aktywności fizycznej może okazać się korzystne dla osób cierpiących na zaparcia i wzdęcia.

Rozzłyskiwanie może być powszechnie spowodowane przez różne rzeczy.Połykanie nadmiaru powietrza, niezdolność do prawidłowego wchłaniania żywności i spożywanie posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu, może prowadzić do zaparć i wzdęć.Jeśli ktoś doświadczy wzdęcia z powodu któregokolwiek z tych czynników, powinien on sprawdzić monitorowanie jego wzorców oddychania, zmianę diety i testowanie zaburzeń złego wchłaniania.