Jakie są najczęstsze przyczyny gazu i wzdęć?

Najczęstszymi przyczynami gazu i wzdęcia są zaparcia i jedzenie żywności, które powodują wysoki poziom połkniętego powietrza i bakterii jelitowych.Niektóre potrawy są bardziej gazowe niż inne, zwłaszcza nabiał i inne, które są trudne do strawienia.Czasami zaparcia mogą również prowadzić do nadmiaru gazu i wzdęć, szczególnie jeśli fermentowane odpady żywnościowe znajdują się w okrężnicy przez dłuższy czas.Innym razem przeciwny problem, biegunka, może również powodować wzdęcia i dyskomfort brzucha.

Najczęściej gaz i wzdęcia zdarzają się, gdy zużywa się żywność, którą organizm ma trudności z skutecznym trawieniem.Mogą to być wszystko, ponieważ każda osoba jest inna.Niektóre rodzaje żywności są bardziej znane z powodowania gazu niż inne, w tym produkty mleczne, fasola i warzywa krzyżowe.

Bakterie w okrężnicy są naturalnie obecne i pomagają rozbić pokarm podczas trawienia.Przedmioty, które są trudniejsze do strawienia, wymagają większej pracy i powodują większą gasę podczas procesu wydzielonego przez te bakterie.Prowadzi to do uwięzienia nadmiernego gazu w jelitach i może powodować wzdęcia i dyskomfort.

Podobnie gaz i wzdęcia mogą być spowodowane chorobą takie jak biegunka, które często są również spowodowane bakteriami trawiennymi.Kiedy szkodliwe bakterie stają się powszechne w układzie trawiennym, biegunka może wynikać i często towarzyszy jej bolesny gaz.Można to ogólnie wyleczyć, czekając, aż układ odpornościowy organizmu zabije nadmierne poziomy bakterii lub przez przyjmowanie leku przeciw normyarrze.

Zaparcia mogą również powodować gaz i wzdęcia, ponieważ ponieważ odpady znajdują się w okrężnicy, bakterie nadal próbują go rozbić.Prowadzi to do gazu, podczas gdy zagęszczone stolce mogą powodować wzdęcia.Przekazanie bez recepty zwykle traktuje ten problem, podobnie jak spożywanie większej ilości żywności o wysokiej błonnika i picie odpowiednich płynów przez cały dzień.

Gaz i wzdęcia mogą być zawstydzającym i niewygodnym problemem.Aby ich uniknąć, ważne jest, aby zjeść zdrową dietę, która jest bogata w błonnik, wodę i inne owoce i warzywa.Jeśli ktoś nie jest przyzwyczajony do jedzenia dużej ilości błonnika, należy go dodać powoli, ponieważ może powodować nadmierny gaz.Istnieją również leki bez recepty, które mogą pomóc ciału skuteczniej rozbić pokarmy, zmniejszając w ten sposób produkcję gazu.

Czasami ciężki lub przewlekły gaz lub wzdęcia mogą sygnalizować poważny stan zdrowia.Jeśli problemy utrzymują się pomimo zmian w nawykach dietetycznych, dobrym pomysłem jest zobaczyć lekarza w celu uzyskania dalszych testów.Bardzo rzadko denerwowanie przewodu pokarmowego może sygnalizować podstawowy stan, taki jak rak lub niedrożność jelit, chociaż jest to rzadkie.