Jakie są najczęstsze przyczyny bólu szyi?

Szyja jest częścią kręgosłupa, więc wiele typowych problemów kręgosłupa to przyczyny bólu szyi.Bardziej powszechne przyczyny bólu szyi obejmują szczepy mięśni z powodu nienaturalnych ruchów, nadużywania lub bezpośredniego urazu.Sztywność mięśni może również powodować ból szyi, który może wynikać z trzymania głowy i szyi w jednym położeniu przez długi czas lub od poruszania szyi nienaturalnie przez długi czas.Słaba postawa podczas stania lub siedzenia może prowadzić do bólu mięśni w szyi, a także kompresji kręgosłupa, która może powodować ból nerwowy.

Siedzenie przez długi czas przy biurku komputerowym może być jedną z głównych przyczyn bólu szyi.Jeśli pozycja szyi nie jest ergonomicznie poprawna, mięśnie, które wspierają głowę, mogą się zmęczyć.Kiedy mięśnie się męczą, mają tendencję do zacieśnienia, powodując ból szyi, a także bóle głowy, a nawet bóle ramion.Aby złagodzić taki ból, można rozważyć zakup ergonomicznego krzesła, który wspiera szyję i ramiona, a także dolną część pleców.Jeśli ergonomiczne krzesło nie jest opłacalną opcją, należy rozważyć przeniesienie ekranu komputera wyższego lub niższego, aby upewnić się, że głowa i szyja są w odpowiednim miejscu, gdy patrzy na ekran przez długi czas.

Problemy z kręgosłupem mogą równieżbyć jedną z głównych przyczyn bólu szyi.Kompresja kręgosłupa i przepuklina dysków są powszechne, szczególnie wśród sportowców.Przepuklinowy dysku występuje, gdy żelowy płyn między kręgami i mdash;znany jako dysk kręgosłupa i mdash;pęknięcia i zasadniczo wyciekają między kręgami.Płyn może następnie wywierać nadmierne naciski na nerwy biegnące w pobliżu kręgosłupa, powodując ból w obszarze, który usługi nerwowe.Przepuklinę dysku można leczyć za pomocą rozciągania odpoczynku i światła, ale cięższe przypadki mogą wymagać operacji w celu naprawy pęknięcia.

Szczepy mięśni występują, gdy małe włókna mięśnia zaczynają się rozrywać z powodu nadmiernego rozsiana lub nienaturalnego skręcania.Jedna z najczęstszych przyczyn bólu szyi, odkształcenie mięśniowe jest leczone metodą ryżu i mdash;Odpoczynek, lód, kompresja i wysokość mdash;i jest zwykle leczone w ciągu kilku dni lub tygodni.Rozciąganie światła i ćwiczenia mogą pomóc w ponownym wytrzymałości mięśni i poprawić mobilność utraconą podczas powrotu do zdrowia.W trudniejszych przypadkach odkształcenia mięśniowego może wystąpić całkowite pęknięcie mięśnia.Takie pęknięcie często wymaga operacji w celu naprawy, a czas regeneracji będzie znacznie dłuższy.