Jakie są najczęstsze powody, dla których czujesz się zmęczony i zawroty głowy?

Najczęstsze powody, dla których czujesz się zmęczony i zawroty głowy, są niedożywienie, odwodnienie i przeziębienie lub grypa.Niedokrwistość może być również odpowiedzialna.Chociaż głównymi objawami przeziębienia są zwykle katar, kichanie i przekrwienie nosa, dotknięta osoba może również czuć się zmęczona i zawroty głowy.Zawroty głowy i zmęczenie są również bardzo powszechnymi objawami grypy, która jest wirusem podobnym, ale cięższym niż przeziębienie.Wreszcie, niedożywienie i odwodnienie zdarzają się, gdy ciało nie dostaje żywności i płynów, które musi się rozwijać, więc osoba z niezdrowymi nawykami odżywiania lub osoba pozbawiona zasobów, aby zachować zdrowie, najprawdopodobniej poczuje zmęczenie i zawroty głowy w miarę upływu czasu.

Grypa i przeziębienie są powszechnymi wirusami, które są zdolne do zmęczenia się i zawroty głowy.Oprócz zauważalnego braku energii i zawrotów głowy grypa na ogół ma objawy takie jak wymioty, gorączka i bóle ciała.Zespół przeziębienia jest mniej ciężki, z objawami takimi jak kaszel, katar i kichanie.Grypa jest początkowo powszechnie mylona z przeziębieniem, ale zwykle jest cięższy i może prowadzić do zapalenia płuc, co jest szczególnie śmiertelne u młodych i starszych.Zawroty głowy i zmęczenie spowodowane przez przeziębienie i grypę ustępują, gdy osoba odzyskuje wirusa.

Niedobór płynów ciała lub odwodnienia jest kolejnym powszechnym powodem, dla którego czuje się zmęczony i zawroty głowy.Niektóre powszechne przyczyny odwodnienia obejmują brak odpowiedniego zużycia wody, aktywność fizyczną i wymioty.Napoje zawierające alkohol i kofeinę mogą znacząco przyczynić się do odwodnienia, zwłaszcza gdy są spożywane w dużych ilościach.Spożywanie takich napojów może również prowadzić do pijaka, że on lub ona spożywa normalne ilości płynów nawadniających, a tym samym nie rozważał odwodnienia jako możliwości przyczyny zmęczenia i zawrotów głowy.

Nie spożywając zrównoważonej diety dietetycznejW komplecie z szeroką gamą witamin i minerałów może przyczynić się do poczucia zmęczenia i zawrotów głowy.Wiele witamin, jeśli nie jest spożywanych w odpowiednich ilościach, może powodować negatywne reakcje.Poczucie zmęczenia i zawrotów głowy może być również spowodowane niskim poziomem cukru we krwi, co w niektórych przypadkach można naprawić odpowiednim rodzajem przekąski.

Inną przyczyną zmęczenia i zawrotów głowy jest niedokrwistość, która dosłownie oznacza brak krwi.Osoby zdiagnozowane niedokrwistość cierpią na spadek czerwonych krwinek lub ich krew ma poniżej średniej ilości białek zawierających żelazo, które dostarczają tlen.Tak czy inaczej, narządy stają się mniej tlenu, niż potrzebują, co z kolei może sprawić, że osoba poczuje się słaba, zmęczona i zawroty głowy.W rzeczywistości uczucie ogólnej osłabienia i zmęczenia jest jednym z najbardziej zgłaszanych oznak niedokrwistości.