Jakie są najczęstsze objawy szyny goleni?

Szynki goleniowe są popularną nazwą zespołu przyśrodkowego stresu piszczelowego, stanu, który występuje, gdy nogi są nadużywane lub nadmiernie eksploatowane.Najczęstsze objawy szyny goleni to bóle i tkliwość wzdłuż wewnętrznych boków goleni, obrzęk, małe nierówności wzdłuż kości goleniowych i zaczerwienienie.Objawy szyny goleni są najgorsze podczas aktywności fizycznej i często rozwiązują prawie całkowicie podczas odpoczynku.Ważne jest, aby móc rozpoznać wczesne objawy, aby można było podjąć odpowiednie kroki, aby zapobiec poważnym obrażeniu i zapewnić szybki powrót do normalnych działań w stylu życia.

Osoba może doświadczyć objawów szyny goleniowej, jeśli zdecyduje się drastycznie zwiększyć poziom aktywności.Ludzie, którzy zaczynają trenować na imprezach sportowych lub wyścigach, mogą rozwijać ból goleniowy, ponieważ ich nogi nie są przyzwyczajone do tak intensywnych ćwiczeń.Mięśnie, ścięgna, chrząstka i tkanka kostna w nogach stają się podrażnione i zapalone.Objawy częściej pojawiają się u osób, które mają słabą technikę biegania, źle dopasowujące buty lub płaskie stopy.

Najbardziej rozpowszechnionymi objawami szynami są ból, obrzęk i tkliwość podczas aktywności.Shins mogą czuć się tak, jakby płonę lub mrowienie podczas biegania osoby, a przód nóg jest często bardzo delikatny w dotyku.Pulsowanie odczuć i ból, które promieniują przez stopy i kolana, można odczuwać natychmiast po zakończeniu biegu.Obrzęk jest zwykle łagodny i odizolowany z przodu goleni.Objawy mają tendencję do zmniejszania się, a nawet całkowicie odejścia po siedzeniu lub leżaniu w łóżku przez kilka godzin.

Objawy szyncji goleni mogą również obejmować zaczerwienienie i wyczuwalne grudki na wewnętrznych częściach dolnych nóg.Ciągłe obrzęk i stan zapalny może przenosić się na skórę, powodując podrażnienie, przebarwienia, a czasem swędzenie i spalanie odczuć.Jeden lub więcej twardych guzków można często odczuwać na zapalnych shinbonach, które zwykle są bardziej delikatniejsze w dotyku niż okoliczne obszary.

W większości przypadków objawy szyny goleni są dość łatwe do rozwiązania.Odpoczywanie nóg na kilka dni jest bardzo ważnym elementem odzyskiwania.Wiele osób uważa, że na przemian opakowań lodowych i opakowań ciepła kilka razy dziennie pomaga w bólu i obrzęku.Osoba może również przejmować bez recepty leki przeciwzapalne, aby złagodzić trwałe objawy.Kiedy nogi zaczną się czuć lepiej, osoba może chcieć rozważyć inwestowanie w wygodniejsze, wspierające buty i stopniowo wracać do regularnych poziomów ćwiczeń.