Jakie są zalety i wady gniewu wentylacyjnego?

Zagrożenie zarówno ludzie, jak i zwierzęta są zdolni do warczenia i rażące.Zwierzęta często stają się wrogo nastawieni do fizycznego zagrożenia dla ich przetrwania, ale ludziom nie muszą być zagrożone krzywdą ciała, aby stać się zirytowana.Zrozumienie przyczyn gniewu ma kluczowe znaczenie dla wiedzy, jak sobie z tym poradzić, ponieważ gniew może czasem być motywującym emocją.Gniew może być emitowany z pozytywnymi efektami, ale ważne jest, aby wyrażać go w konstruktywny sposób i we właściwym celu.Przeciwnie, nie wentylacja gniewu może mieć konsekwencje fizjologiczne i psychologiczne.

Ludzie często się denerwują, gdy zagrażone są ich postrzeganie siebie, przywileje i dóbr.Sytuacje te często nie są związane z przetrwaniem fizycznym, ale są ważne dla ludzi.Rozkwitacja w społeczeństwie i związkach jest aktem równowagi, który wymaga wielu codziennych negocjacji.Wiele osób przechodzi przez życie z ustalonym poczuciem tego, kim są, a jeśli to poczucie siebie jest zakwestionowane, mogą zostać zranione i zły.Ludzie chronią również swoje przywileje i posiadłości i postrzegają je jako uprawnienia. Gniew może czasem być katalizatorem, który przenosi osobę do pozytywnego działania.Na przykład kobieta, która się budzi, ponieważ jej mąż oszukał, może uruchomić swój gniew, stając się trudnym negocjatorem w procesie rozwodowym.Można to postrzegać jako konstruktywny i produktywny sposób wentylowania gniewu.

Odpuszczenie gniewu może być kolejnym pozytywnym sposobem na emocje, chociaż ważne jest, aby pamiętać, że akceptacja i zarządzanie emocjami jest procesem uczenia się przez większość ludzi.Prawdopodobnie najlepszym sposobem komunikacji gniewu jest spokojny, logiczny sposób bez użycia słów, które mogą zaszkodzić innej osobie i być późniejszym powodem do żalu.Biorąc pod uwagę fakt, że gniewu często towarzyszy silne pragnienie osiągnięcia wyrównania, nie jest to łatwe zadanie.

Kierowanie gniewu na właściwą osobę lub osobę ma fundamentalne znaczenie dla skutecznego odpowietrzania gniewu.Może to wymagać pewnej samozaparcia.Ludzie nie zawsze są świadomi, dlaczego są źli, lub mogą nie mieć odwagi, by zmierzyć się z prawdziwym problemem.Na przykład mężczyzna, który jest wściekły na swoją żonę pozostającą w domu za codzienne wychodzenie na lunch i zakupy, zamiast dbać o sprawy domowe, może stracić panowanie nad dzieckiem, ponieważ jest to łatwiejsze niż uznanie prawdziwego problemu.

Zarówno według konwencjonalnej mądrości, jak i studiów medycznych, jeśli ludzie nie staną przed gniewem, może powrócić, aby je ugryźć.Gniewu często towarzyszy wzrost ciśnienia krwi i częstości akcji serca, a także wzrost adrenaliny i nieadrenaliny, więc może mieć wyraźnie zarówno konsekwencje fizjologiczne, jak i psychiczne.Niektórzy eksperci twierdzą, że ludzie, którzy są przewlekle gniewnie, mają wyższy wskaźnik chorób wieńcowych.Prawdopodobnie najlepszym miejscem na rozpoczęcie procesu wentylacji gniewu jest świadomość emocji i kontemplacja jego źródła przed podjęciem działania.