Jakie są oznaki uzależnienia od kofeiny?

Konieczność picia kawy natychmiast po wstaniu rano jest oznaką uzależnienia od kofeiny, podobnie jak bóle głowy, poczucie letargu i objawy grypowe, gdy kofeina nie jest spożywana.Zużycie kofeiny wpływa na sposób, w jaki czuje się osoba, poziom energii osób i pewne funkcje ciała.Podobnie jak w przypadku każdego leku, uzależnienie od kofeiny prowadzi do pewnych objawów odstawienia, gdy osoba idzie na czas, zwykle pół dnia do dnia.

Powszechnym oznaką uzależnienia kofeiny jest ból głowy około dnia po wstrzymaniu się od wstrzymania się.Zazwyczaj ból głowy zniknie kilka dni, gdy osoba przestaje pić kawę lub spożywać inne napoje kofeinowe.W niektórych przypadkach bóle głowy mogą trwać prawie dwa tygodnie po zaprzestaniu kofeiny.Ból głowy osób może być częścią mnóstwa objawów podobnych do grypy, które występują w wyniku uzależnienia od kofeiny, w tym bórek ciała, sztywności mięśni, a nawet nudności i wymiotów.

Inne powszechne oznaki uzależnienia i wycofania kofeiny obejmują poczucie senności, trudności z koncentracją i uczucie letargu.Ludzie mogą stać się drażliwi, przygnębieni lub zdezorientowani.Niektóre osoby doświadczają wielkoszkliwego nosa lub potu.Znaki te mogą towarzyszyć bólowi głowy lub mogą wystąpić same.

Podczas gdy osoba, która codziennie spożywa dużo kofeiny, częściej doświadczy intensywniejszych objawów odstawienia, uzależnienie od kofeiny może wystąpić u osób, które codziennie spożywają tylko niewielkie ilości kofeiny.Nawet picie tylko filiżanki kawy każdego dnia może prowadzić do fizycznej zależności od kofeiny.

Pomimo oznak wycofania się po tym, jak osoba przestaje spożywać kofeinę, debatowano, czy uzależnienie od kofeiny jest prawdziwe dla większości ludzi.Kilku argumentowało, że ludzie piją kawę i inne napoje z kofeinami bez nawyku, a nie dlatego, że uważają, że muszą, ponieważ alkoholicy uważają, że muszą pić, a palacze muszą mieć papierosa.Mimo to niektóre osoby zgłaszają, że nie są w stanie przestać spożywać kofeiny, mimo że chcą.Niektóre badania sugerują, że ludzie, którzy zmagają się z uzależnieniem od kofeiny, najbardziej walczą z uzależnieniem od innych, bardziej szkodliwych narkotyków, takich jak alkohol lub narkotyki, i że zależność od kofeiny koreluje z zależnością od innych leków.

Chociaż w większości przypadków istnieją określone oznaki wycofania, stosowanie kofeiny zwykle nie jest szkodliwe w sposobie, w jaki są inne narkotyki społecznie akceptowane, takie jak nikotyna lub alkohol.O ile dana osoba nie ma podstawowego stanu, takiego jak kołatanie serca lub lęk, pogorszenie kofeiny, picie filiżanki kawy lub szklanki sody zwykle nie zaszkodzi osoby.