Jakie są oznaki miesiączki?

Miesturowanie występuje, gdy podszewka macicy zrzuca przez pochwę, wskazując koniec jednego cyklu miesiączkowego i początek następnego.Większość kobiet zaczyna doświadczać miesiączki, gdy osiągają dojrzałość seksualną, która zwykle występuje we wczesnym okresie dojrzewania.Kobiety zazwyczaj doświadczają objawów menstruacji raz na 28-31 dni, a objawy trwają około tygodnia.Niektóre z najczęstszych oznak menstruacji obejmują krwawienie w obszarze pochwy, wahania nastroju, ból piersi i mięśni oraz skurcze dolnej brzucha.

Objawy miesiączki są kontrolowane przez fluktuacje hormonów w ciele.W połowie cyklu menstruacyjnego wzrost dwóch hormonów, estrogenu i progesteronu sprawiają, że ściany macicy stają się gęste i lepkie, aby pomóc zapłodnionego implantu jaja, jeśli kobieta jest impregnowana.Jeśli nie wystąpi nawożenie, hormony spada z powrotem do normy, powodując, że gruba podszewka zrzuca z ciała.Gdy poziomy hormonalne spadają, zwykle powodują pierwsze oznaki menstruacji, znane jako objawy przedmenstruacyjne.

W ciągu tygodnia poprzedzającego menstruację wiele znaków może pokazać kobietę, że ma zamiar dostać swój okres.Niektóre kobiety zatrzymują wodę, szczególnie w piersiach, prowadząc do obrzęku, przyrostu masy ciała i bólu w okolicy.Kobiety mogą doświadczać niezwykłych huśtawek nastroju;Wiele zgłasza, że staje się bardziej drażliwy, z zastrzeżeniem depresji lub nadwrażliwy w dniach przed rozpoczęciem menstruacji.Niektóre kobiety zwiększyły apetyty lub pragną niektórych pokarmów, podczas gdy inne mogą doświadczać więcej wyprysków na trądzik lub mieć problemy ze snem.Nie wszystkie kobiety doświadczają wszystkich tych oznak menstruacji co miesiąc, ale wiele od czasu do czasu doświadcza co najmniej kilku niewygodnych objawów.

Najbardziej oczywistym i ważnym oznaką miesiączki jest krwawienie z obszaru pochwy.Chociaż może to wydawać się niepokojące, jest to naturalny, zdrowy proces wskazujący, że podszewka macicy zrzuca i że w ciągu ostatniego miesiąca nie nastąpiła ciąża.Krwawienie jest często bardzo ciężkie przez pierwsze kilka dni, a następnie stopniowo zwęża się.Wiele kobiet doświadcza również łagodnego lub intensywnego skurczu w swoich niższych obrotach, nogach i stopach tuż przed miesiączką i podczas pierwszych dni okresu.

Ponieważ większość oznak menstruacji może być niewygodna i wręcz rozpraszająca, wiele kobietZastanawiam się, czy można zrobić coś, co można zrobić, aby złagodzić skurcze, huśtawki nastroju lub inne oznaki i objawy, które związane są z uzyskaniem okresu.Niezbędne środki przeciwbólowe są często pomocne w łagodzeniu skurczów, podobnie jak podkładki grzewcze i butelki z ciepłą wodą.W niektórych przypadkach regularny system ćwiczeń może pomóc w zmniejszeniu objawów przed menstruacyjnych, jak i skurczów związanych z miesiączką.Jeśli krwawienie zachodzi przez ponad dziesięć dni lub jeśli objawy związane z miesiączką zakłócają zdolność kobiet do pracy, chodzenia do szkoły lub codziennych zajęć, może być pomocne w poszukiwaniu porady ginekologa.