Jakie są objawy nietolerancji laktozy?

Ludzie są jednym z niewielu gatunków, które nadal piją mleko poza niemowlęctwem. W rezultacie może wystąpić nietolerancja laktozy lub niemożność strawienia produktów mlecznych. Większość dorosłych wykazuje pewne objawy nietolerancji laktozy przez dorosłość, w tym wzdęcia, gaz i biegunkę.

Objawy nietolerancji laktozy u niemowląt mogą być obecne już od porodu. Rozdęcie, ból brzucha, zamieszanie, biegunka i niepocieszony płacz to niektóre objawy, które mogą wykazywać dzieci. Ten stan może prowadzić do odwodnienia, słabego przyrostu masy ciała, osłabienia i powolnego wzrostu, jeśli nie zostanie to natychmiast leczone. Gdy objawy te są obecne, matki są zwykle zachęcane również do karmienia mleka matki, mleka sojowego lub innej alternatywy dla mleka mlecznego.

Chociaż niektóre leki i choroby jelit mogą powodować nietolerancję laktozy, wiele ludzkich ciał po prostu nie jest w stanie strawić laktozy jako dorosłych. Na całym świecie 75 procent dorosłej populacji cierpi z powodu co najmniej niektórych objawów nietolerancji laktozy. Kiedy tHej, zdarza się, objawy te mogą płonąć od 30 minut do dwóch godzin po trawieniu produktów zawierających laktozę.

W zależności od zdolności jednostki do strawienia laktozy objawy mogą być łagodne do ciężkiego. Niektóre objawy nietolerancji laktozy u dorosłych mogą obejmować skurcze brzucha, nudności, wzdęcia, gaz, bóle głowy lub biegunkę. Osoby z nietolerancją laktozy często słyszą bulgotanie lub dudnienie, hałas w swoich regionach brzucha po spożyciu produktów zawierających laktozę. Mogą również wystąpić niektóre mniej powszechne objawy, takie jak luźne, pieniste stolce lub wymioty.

Objawy nietolerancji laktozy mogą wystąpić po zjedzeniu rzeczy żywnościowych, które nie wydają się być produktami mleczarnymi. Wynika to z faktu, że laktoza jest składnikiem wielu żywności bez mleka. Te pokarmy mogą obejmować chipsy ziemniaczane, opatrunki na sałatki, majonez, przetworzone mięso, dodatki deserowe i inne produkty.

Brak lekarstwa naIstnieje nietolerancja laktozy. Dostępnych jest jednak wiele opcji leczenia i alternatyw. Pokarmy takie jak lody, mleko, ser i inne ulubione nabiał są teraz dostępne dla osób z nietolerancją laktozy poprzez składniki takie jak soja, migdały i ryż.

Suplementy diety są również dostępne dla osób, które chcą nadal jeść produkty mleczne. Te suplementy laktazy pomagają organizmowi w trawieniu laktozy. Niektóre zmniejszone produkty laktozy, które zawierają tylko niewielkie ilości cukru, są również na rynku dla osób z nietolerancją laktozy.

Ludzie, którzy wykazują oznaki i objawy nietolerancji laktozy, powinny skonsultować się z lekarzem. Zamiast tego może być obecna alergia na mleczarnię, która zawiera wiele takich samych objawów i objawów nietolerancji laktozy. Dzieci, a zwłaszcza dzieci, należy zdiagnozować jak najszybciej, aby zapobiec brakom żywieniowym. Lekarz lub dietetyk może pomóc rodzinom z członkami nietolerancyjnej laktozy w rozwijaniu planów zdrowego odżywiania.