Jakie są objawy nietolerancji laktozy?

Ludzie są jednym z niewielu gatunków, które nadal piją mleko poza niemowlęctwem.W rezultacie może wystąpić nietolerancja laktozy lub niemożność strawienia produktów mlecznych.Większość dorosłych wykazuje pewne objawy nietolerancji laktozy przez dorosłość, w tym wzdęcia, gaz i biegunkę.

Objawy nietolerancji laktozy u dzieci mogą być obecne już w wieku.Rozdęcie, ból brzucha, zamieszanie, biegunka i niepocieszony płacz to niektóre objawy, które mogą wykazywać dzieci.Ten stan może prowadzić do odwodnienia, słabego przyrostu masy ciała, osłabienia i powolnego wzrostu, jeśli nie zostanie to natychmiast leczone.Gdy objawy te są obecne, matki są zwykle zachęcane również do karmienia mleka matki, mleka sojowego lub innej alternatywy dla mleka mlecznego.

Chociaż niektóre leki i choroby jelitowe mogą powodować nietolerancję laktozy, wiele ludzkich ciał nie jest po prostu niezdolnych do strawienia laktozy jakodorośli ludzie.Na całym świecie 75 procent dorosłej populacji cierpi z powodu co najmniej niektórych objawów nietolerancji laktozy.Kiedy wystąpią, objawy te mogą płonąć od 30 minut do dwóch godzin po trawieniu produktów zawierających laktozę.

W zależności od jednostki zdolności do strawienia laktozy objawy mogą być łagodne do ciężkiego.Niektóre objawy nietolerancji laktozy u dorosłych mogą obejmować skurcze brzucha, nudności, wzdęcia, gaz, bóle głowy lub biegunkę.Osoby z nietolerancją laktozy często słyszą bulgotanie lub dudnienie, hałas w swoich regionach brzucha po spożyciu produktów zawierających laktozę.Mogą wystąpić również niektóre mniej powszechne objawy, takie jak luźne, pieniste stolce lub wymioty.

Objawy nietolerancji laktozy mogą wystąpić po zjedzeniu produktów żywnościowych, które nie wydają się być produktami mleczarskimi.Wynika to z faktu, że laktoza jest składnikiem wielu żywności bez mleka.Te pokarmy mogą obejmować chipsy ziemniaczane, sosy sałatkowe, majonez, przetworzone mięso, dodatki deserowe i inne produkty.

Nie ma lekarstwa na nietolerancję laktozy.Dostępnych jest jednak wiele opcji leczenia i alternatyw.Pokarmy takie jak lody, mleko, ser i inne ulubione produkty mleczne są teraz dostępne dla osób z nietolerancją laktozy poprzez składniki takie jak soja, migdały i ryż.

Suplementy diety są również dostępne dla osób, które chcą nadal jeść produkty mleczne.Te suplementy laktazy pomagają organizmowi w trawieniu laktozy.Niektóre zmniejszone produkty laktozy, które zawierają tylko niewielkie ilości cukru, są również na rynku dla osób z nietolerancją laktozy.

Ludzie, którzy wykazują oznaki i objawy nietolerancji laktozy, powinny skonsultować się z lekarzem.Zamiast tego może być obecna alergia na mleczarnię, która zawiera wiele takich samych objawów i objawów nietolerancji laktozy.Dzieci, a zwłaszcza dzieci, należy zdiagnozować jak najszybciej, aby zapobiec brakom żywieniowym.Lekarz lub dietetyk może pomóc rodzinom z członkami nietolerancyjnej laktozy w rozwijaniu zdrowego żywienia.