Jakie są objawy braku snu?

Objawy braku snu obejmują opóźnienia poznawcze, zmiany behawioralne i objawy fizyczne.W krótkim okresie pacjenta może mieć trudności z funkcjonowaniem.Długoterminowa brak snu może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, w tym zwiększenie ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca.Leczenie jest dostępne i ważne jest, aby szukać pomocy w przypadkach, w których pacjent nie może niezależnie zająć się pozbawieniem snu.

Poznawczo pozbawienie snu może szybko prowadzić do znacznych zmian w funkcji neurologicznej.Pacjenci, którzy nie śpią dobrze, mają trudności z koncentrowaniem się i skupienia.Często napotykają problemy z rutynowymi zadaniami i mają opóźnione czasy reakcji, szczególne niebezpieczeństwo dla kierowców i operatorów ciężkich sprzętu.Drżenie, osłabienie mięśni i niezdarność są również częstymi objawami pozbawienia snu.Objawy poznawcze są podobne do osób obserwowanych u pacjentów z wysokim poziomem alkoholu we krwi.

Behawioralnie, wiele osób z pozbawieniem snu doświadcza drażliwości i często jest szybki.Te objawy braku snu mogą być wybuchowe i frustrujące dla pacjenta;Może wyrzucić ludzi wokół niej lub podrażnić stosunkowo niewielkie zmiany środowiskowe, takie jak silny zapach lub dźwięk rozmów.Niedobór snu może również zwiększyć poziom stresu i może przyczynić się do depresji i lęku.

Objawy pozbawienia snu mogą również obejmować niekontrolowane ziewanie, ból stawów i oczy krwi.Pacjenci mogą rozwinąć zmiany apetytu, jedząc mniej lub mniej niż zwykle.Niektórzy pacjenci rozwijają nudności i mogą mieć trudności z jedzeniem lub mogą wymiotować po jedzeniu, szczególnie jeśli źródłem pozbawienia snu jest stres lub lęk.Poczucie ciężkości i ekstremalnego zmęczenia jest kolejnym ostrzegawczym znakiem pozbawienia snu.Przedłużony brak snu może prowadzić do suchej skóry, wolniejszego gojenia cięć i zadrapań oraz sztywności mięśni i stawów.

Leczenie pacjentów wykazujących objawy pozbawienia snu mogą obejmować pomoce snu, aby pomóc pacjentowi.Pacjenci mogą również potrzebować zmiany ich harmonogramów, ćwiczyć lepszą higienę snu i pracować nad eliminowaniem źródeł stresu.Osoby zagrożone utratą snu z powodu pracy lub badań muszą być szczególnie ostrożne w stresujących okresach, takich jak egzaminy końcowe lub dni poprzedzające wydanie produktu, ponieważ brak snu może utrudniać ich zdolność do skutecznego funkcjonowania.Na przykład pozostając na całą noc, aby uczyć się, może sprawić, że biorąc pod uwagę badanie na błędy na egzaminie, podczas gdy dobra noc snu może pomóc utrzymać umysł ostro i gotowy do testu.