Jakie są objawy zbyt dużego stresu?

Prawie wszyscy doświadczają stresu;Niektóre są korzystne i, w niewielkich ilościach, może nawet pomóc motywować lub zmusić osobę do lepszego osiągnięcia pod presją.Jednak po pewnym momencie zbyt duży stres nie jest pomocny i może powodować problemy zdrowotne i wpływać na wydajność, relacje i ogólną jakość życia.Osoba pod zbyt dużym stresem może odczuwać objawy we wszystkich obszarach życia: psychicznie, emocjonalnie, fizycznie i behawioralnie.Niektóre typowe objawy, które mogą być związane ze zbyt dużym stresem, to problemy z pamięcią, krótki temperament, częstsze choroby i spanie za dużo.

Każdy system w ciele jest zakłócany, gdy jest pod zbyt dużym stresem, i ważne jest, aby rozpoznać jedenobjawy przytłoczenia nim.Niektóre z pierwszych objawów mogą być odczuwalne mentalnie, z epizodami zapomnienia lub trudności w koncentrowaniu.Poza tym mogą być okresy niezdecydowania i rozmytego myślenia.Reakcją organizmu na stres jest zrzucenie hormonów, takich jak adrenalina i kortyzol, aby szybko umożliwić jednostce uciekać lub walczyć.Kiedy przez pewien czas zbyt duży stres powoduje przewlekły nadmiar hormonów stresu w ciele, staje się coraz trudniej dla mózgu myślenia tak szybko.

Te same hormony stresu wpłyną na reakcję ciała na emocje.Nastrój, płacz, depresja lub ogólne poczucie nieszczęścia i brak zainteresowania życiem są powszechnymi objawami emocjonalnymi wywołanymi przez nadmierny stres.Jednocześnie niektóre osoby mogą napotkać prawie odwrotnie w objawach, a zamiast tego doświadczać poczucia wzbudzenia, pobudliwości i niemożności relaksu w odpowiedzi na zbyt duży stres.

Objawy behawioralne mogą być również oznaką, że ciało przekroczyło jego zdolność do tolerowania większego stresu.Ponownie objawy mogą się różnić w zależności od osoby i mogą być wręcz przeciwnie, w zależności od jednostki.Niektóre osoby mogą zacząć jeść za dużo lub za mało, a następnie przybierać lub schudnąć w odpowiedzi na wysoki poziom hormonów stresowych.Wzorce snu mogą zostać zakłócone, a jedna osoba śpi zbyt dużo, podczas gdy inna może cierpieć na bezsenność.Szkody mogą być wyrządzone relacjom przez zwiększony konflikt lub przemoc.

Przewlekła nadmierna ekspozycja na hormony stresu może również powodować zauważalne objawy fizyczne jako oznaki ostrzegawcze zbyt dużego stresu.Częstsze choroby, takie jak przeziębienia, są częstym objawem, ponieważ stres wpływa na odporność.Szybkie bicie serca, bóle w klatce piersiowej, zmęczenie i utrata zainteresowania seksem są innymi oznakami i objawami, że ciało jest przytłoczone stresem.