Co mogę zrobić z ciężkim przepływem menstruacyjnym?
Medycznie, chyba że spowodowany jest stanem lub lekiem, niewiele można zrobić, aby zatrzymać ciężki przepływ menstruacyjny.Istnieją jednak kroki, które możesz podjąć, aby sytuacja była wygodniejsza i mniej kłopotów dla Ciebie.Po pierwsze, powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli twój przepływ jest cięższy niż zwykle bez żadnej znanej przyczyny.Następnie możesz zacząć odżywiać się i podejmować niezbędne środki ostrożności w tych dniach miesiąca.
Niektóre kobiety mają naturalnie ciężki przepływ menstruacyjny, chociaż przyczyna tego często nie jest znana.Może to mieć coś wspólnego z poziomami hormonów, ale tak długo, jak nie przechodzisz więcej niż jednej sanitarnej serwetki lub tamponu co godzinę lub dwie, prawdopodobnie jesteś w zakresie normalnego.Jednym z najlepszych kroków, które możesz podjąć, aby uczynić się bardziej komfortowym, jest zakup podkładek i tamponów wykonanych dla ciężkich przepływów.Zapobiegnie to wyciekom i zapewni ci większy spokój, gdy z dala od domu.
W niektórych przypadkach kobieta o dużym przepływie menstruacyjnym będzie szczególnie zmęczona w najcięższych dniach.Jeśli znajdziesz się w tej kategorii, możesz rozważyć wzięcie suplementów żelaza i zjedzenie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo.Ponieważ żelazo znajduje się w czerwonych krwinkach, dodatkową krew, którą tracisz, może zostać wyczerpana.To tłumaczyłoby wszelkie opóźnienia w energii, które możesz odczuwać.
W najcięższych dniach możesz uniknąć uciążliwych ćwiczeń.W niektórych przypadkach angażowanie się w twardą aktywność fizyczną może sprawić, że twój przepływ będzie jeszcze większy.Chociaż nie zawsze jest to prawdą, w tych dniach prawdopodobnie nie czujesz się najmniej komfortowo, więc łatwe może utrzymać twoją siłę.Spacer w celu zwiększenia nastroju lub zmęczenia podnoszenia jest jednak w porządku, a nawet jest zalecany.
Powinieneś znać oznaki ostrzegawcze stanu lub nadmiernego krwawienia, abyś wiedział, kiedy zadzwonić do lekarza o ciężkim przepływie menstruacyjnym.Jeśli napełniasz jedną lub więcej zwykłych podkładek lub tamponów jedną godziną, masz ciężkie skurcze menstruacyjne, które nie odchodzą bez recepty, czujesz się zawroty głowy lub brak oddechu lub nudności wymiotów;Powinieneś szukać pomocy medycznej.Możesz mieć zaburzenie krwawienia lub problem ginekologiczny, taki jak endometrioza.Silny ból z jednej strony może jedynie wskazywać na ciążę ektopową i jest nagły wypadek medyczny.Wszelkie ciężkie krwawienie lub ból, który nie jest normalny, należy również sprawdzić.