Co powoduje strach przed uwagą?

Przyczyny strachu przed uwagą przypisuje się kombinację genetyki, czynników fizjologicznych i wpływów środowiskowych.Niektóre osoby, które wykazują nieśmiałość, doświadczyły nadużyć, krytyki i/lub odrzucenia przez całe życie, powodując chęć ograniczenia negatywnej uwagi.Dorastanie w osłoniętym środowisku z ograniczonym narażeniem społecznym może spowodować obawę w sytuacjach społecznych.Obawy i lęki czasami trwają w rodzinach, ograniczając możliwości interakcji społecznych.Fizjologicznie osoby, które mają nadaktywne ciało migdałowate, które jest pewną częścią mózgu, mogą doświadczyć większego strachu niż przeciętna osoba.

Strach przed uwagą jest często związany bezpośrednio z przeszłymi negatywnymi doświadczeniami.Osoba, która była konsekwentnie poniżana lub wyśmiewana jako dziecko, może stać się nieśmiałym dorosłym.Kiedy doświadczenia pozytywnej uwagi są ograniczone w życiu osób, czasami uwaga staje się źródłem dyskomfortu i cierpienia.Rozpuszczenie tego problemu w nieśmiałej jednostce polega na potwierdzaniu mocnych stron, talentów i osiągnięć.Z czasem i przy wielkim wysiłku nieśmiała osoba może poczuć się komfortowo, otrzymując pozytywną uwagę od innych.

Niektóre warunki zdrowia psychicznego, takie jak zaburzenie lęku społecznego, obejmują również strach przed uwagą.Ludzie, którzy mają fobię społeczną, zwykle mają trudności z interakcją z innymi.Czując się samoświadomy, mogą obawiać się, że ludzie zwrócą uwagę na swój wygląd lub ocenią swoje zachowania lub wybory.Przyczyna tego stanu jest nieokreślona, ale uważa się, że wynika z kombinacji czynników genetycznych, fizjologicznych i środowiskowych.

Dorastanie z ograniczoną interakcją społeczną może być również przyczyną strachu przed uwagą.Rodzic, który ma zaburzenie lęku społecznego lub ogólną niechęć do sytuacji społecznych, może ograniczyć interakcje z krewnymi, przyjaciółmi i sąsiadami.Dokładnie długości, aby uniknąć kontaktu społecznego, może się pojawić na różne sposoby.Unikanie zjazdów rodzinnych, czekanie, aż sąsiedzi wejdą do środka, zanim dostanie pocztę i pozwolenie, aby wszystkie rozmowy telefoniczne przechodzą pocztę głosową, to kilka przykładów.Dzieci, które dorastają, obserwując wzorce unikania innych w sytuacjach społecznych, mogą naśladować te zachowania i czuć się niekomfortowo z zwracaniem uwagi od innych.

Strach przed uwagą może być również zakorzeniony w czynnikach fizjologicznych i chemii mózgu.Amygdala jest częścią mózgu, która reaguje na stresory i podejmuje decyzje związane z strachem.Osoby, które mają nadaktywne ciało migdałowate, zwykle odczuwają większy niepokój w sytuacjach, które inni mogą uznać za nieszkodliwe.W sytuacji społecznej niewinna uwaga lub słowa pochwały mogą spowodować strach u osoby, która ma nadaktywne ciało migdałowate, jeśli źle interpretuje tę uwagę.