Co powoduje przepuklinowy występ dysku?

Przepuklina dysku występuje, gdy obudowa trzyma żelowy płyn między kręgami i mdash;znany jako dysk kręgosłupa i mdash;pękają i przyciska się na nerwy kręgosłupa.Termin przepuklina występu dysku jest w rzeczywistości mylącym, ponieważ występ i przepuklina to dwa różne stany.Wystaw występuje, gdy krążka kręgosłupa wybrzusza się na zewnątrz, ale żelowy płyn nie pozostawia krążka kręgosłupa.Innymi słowy, krążka kręgosłupa nie pęka, który byłby nazywany przepukliną dysku.Kiedy ludzie wspominają przepuklinowy występ dysku, w rzeczywistości odnoszą się do występu dysku, a nie przepuklinowego.

Pojęcie leżące u podstaw przepuklinowego występu dysku pozostaje takie same: płyn podobny do żelowego jest zawarty w enkapsulacji, a gdy to enkapsulacja wybrzusza się na zewnątrz, występuje występ.Kiedy ten występ prowadzi do pęknięcia, wystąpiła przepuklona płyta.Warunki te są spowodowane kompresją kręgosłupa, która może się zdarzyć, gdy kręgosłup wynosi bezpośredni uraz, niezręczny ruch skręcający lub stopniową degradację samego krążka kręgosłupa.Przepuklina dysk lub przepukliny występy i mdash;Znany po prostu jako występ dysku i mdash;może prowadzić do innych problemów zdrowotnych, takich jak kulszowa, ból dolnej części pleców, przewlekłe bóle głowy i bóle nóg.

Regularne podnoszenie ciężkie może prowadzić do przepukliny lub przepuklinowego występu dysku.Ciągłe kompresja kręgosłupa może powodować nadmierne naprężenie na dysku kręgosłupa, prowadząc do wybrzuszenia lub pęknięcia.Sportowcy często znoszą przepuklinowe dyski z powodu regularnego napięcia umieszczonego na kręgosłupie, a regularne ruchy skręcające mogą również prowadzić do prawdopodobieństwa przepuklonego dysku lub występu.Jednak obrażenia nie ograniczają się tylko do sportowców, ponieważ długie okresy siedzenia lub stojące mogą również prowadzić do kompresji kręgosłupa.Wypadki samochodowe lub upadki mogą również powodować bezpośredni traumę, co powoduje kompresję kręgosłupa.

Słaba postawa podczas siedzenia na krześle biurowym może prowadzić do przepukliny dysku, zwłaszcza jeśli osoba nie ćwiczy regularnie.Gdy mięśnie osłabiają, nie mogą już wspierać kręgosłupa w sposób, w jaki są one zaprojektowane.Kręgosłup jest wówczas bardziej skompresowany, zwłaszcza jeśli krzesło biurowe nie oferuje odpowiedniego wsparcia kręgosłupa lędźwiowego, a także wsparcia szyi i ramion.Regularna rutyna treningowa, która wzmacnia mięśnie rdzenia ciała i mdash;to znaczy mięśnie dolnej części pleców, mięśnie żołądka oraz mięśnie bioder i pachwiny mdash;może pomóc w zapobieganiu przepuklinowej płycie lub występu w przyszłości.Regularne rozciąganie może również pomóc zachować zdrowe mięśnie kręgosłupa, co z kolei zapobiegnie ściskaniu kręgosłupa.