Co powoduje złamane ścięgno Achillesa?

Ścięgno Achillesa jest największym ścięgnem ciała, łącząc mięśnie łydek z kością pięty.Zerwane ścięgno Achillesa może powstać, gdy do ścięgna nakłada się zbyt dużą siłę, zwykle podczas aktywności sportowej lub wypadku.Niektóre choroby i leki mogą osłabić ścięgno Achillesa i zwiększyć prawdopodobieństwo obrażeń, ale częściej osłabione ścięgno pochodzi z wieku lub bezczynności.Ludzie najbardziej zagrożone uderzeniem ścięgna Achillesa są w średnim wieku, siedzący siedzący lub w większości siedzący, którzy nagle próbują fizycznie wymagającej aktywności, dla której ciało nie jest przygotowane.W większości przypadków całkowite snap jest bardziej prawdopodobne niż częściowe łzawienie ścięgna.

Bez ścięgna Achillesa ludzie nie mogli biegać, skakać, obracać się, a nawet skutecznie chodzić.Ze względu na siły, na które ścięgno jest poddawane podczas tych ruchów, sporty, które obejmują dużą ilość biegania, skakania lub obrotu, są bardziej prawdopodobne niż inne powodują złamane ścięgno Achillesa.Najprawdopodobniej wystąpi to u osoby, która angażuje się w działalność wykraczającą poza normalny poziom aktywności.Chociaż złamane ścięgno Achillesa jest najczęściej wynikiem kontuzji sportowej, wypadki, które nagle i dramatycznie nadmiernie wyciągają ścięgno, takie jak upadek ze znacznej odległości, mogą również powodować złamane ścięgno Achillesa.

Urazy ścięgien i nadużywanie może prowadzić do zapalenia ścięgien, którym jest uszkodzenie lub stan zapalny ścięgna.Niektóre leki i choroby, w tym cukrzyca, mogą również osłabić ścięgna w całym ciele i powodować zapalenie ścięgien.Zapalenie ścięgien może zwiększyć prawdopodobieństwo, że uderzyło ścięgno Achillesa.

Ważne jest, aby podjąć środki ostrożności, aby zapobiec złamanym ścięgnemu Achillesa.Uraz może być bardzo bolesny i wyniszczający.Zazwyczaj leczenie tego stanu wymaga operacji i obszernego okresu odpoczynku, a następnie fizykoterapii w celu wzmocnienia i ponownego rozciągania ścięgna.

Większość specjalistów ds. Fitness i lekarzy zgadza się, że najlepszym sposobem na uniknięcie złamanego ścięgna Achillesa jest właściwe rozciąganie i rozgrzanie przed ćwiczeniami.Zapewnienie ogrzewania ścięgna Achillesa przed ćwiczeniami lub sportem sprawia, że jest bardziej giętkie i mniej prawdopodobne, że zostanie ranne.Bardzo ważne jest również noszenie odpowiedniego obuwia do wykonywanego sportu lub ćwiczeń.Jeśli podejrzewane zostaną zapalenie ścięgien lub inne urazy, nie ćwicz, ponieważ może to znacznie pogorszyć uszkodzenie i skontaktuj się z lekarzem w celu diagnozy i leczenia.