Co powoduje szczep łydki?

Szczep łydki może być spowodowany nadmiernym rozciągnięciem mięśnia łydki podczas aktywności fizycznej lub przez nagłe ciężar, do którego nie są przygotowane mięśnie cielęcia.W niektórych przypadkach szczep łydki może być spowodowany bezpośrednim wpływem na mięśnie łydek, prowadząc w ten sposób do siniaka, wysiłku lub rozrywania.Najczęściej u sportowców szczep łydki jest leczony metodą leczenia ryżu, ale w trudniejszych przypadkach może być również konieczna fizykoterapia.Szczep często powoduje matowy ból, podczas gdy poważniejsza łza może powodować ostry, strzelający ból.

Objawy szczepu cielęcia obejmują sztywność lub ograniczoną ruchliwość w mięśniu łydki;siniak w nodze, zwykle na łydce lub w dowolnym miejscu na dolnej nodze;tkliwość i wrażliwość na dotyk;Ból, gdy na nodze jest przybrana wagą;i ogólne osłabienie dotkniętej nogi.Bóle strzelania mogą wskazywać na poważniejszy problem, a lekarz należy skonsultować się natychmiast.Szczep łydki może być leczony w domu, jeśli jest to niewielkie odkształcenie lub przy minimalnej do umiarkowanej fizykoterapii dla poważniejszych szczepów.

Po doświadczeniu szczepu cielęcia można doświadczyć ograniczonej mobilności w nodze.Mięśnie potrzebują czasu na wyleczenie, więc odpowiedni odpoczynek jest konieczny natychmiast po wystąpieniu urazu.Mobilność można przywrócić powoli w ciągu kilku dni lub tygodni, ćwicząc i rozciągając lekkie mięśnie, aż ból nie będzie już obecny.Metoda ryżu mdash;Odpoczynek, lód, kompresja i wysokość mdash;jest najlepszym podejściem do minimum i promowania szybkiego powrotu do zdrowia.Reszta pozwala mięśniom naprawić się;Lód i kompresja pomagają utrzymać obrzęk, podobnie jak wysokość.Osoba ranna nie powinna spieszyć się, aby przynieść zbyt dużą wagę do cielęcia, ponieważ prawdopodobne jest ponowne uraz.

Aby zapobiec szczepom cieląt w przyszłości, należy odpowiednio przygotować mięśnie przed udziałem w jakiejkolwiek aktywności fizycznej.Sporty takie jak bieganie, piłka nożna, baseball, tenis i każda inna aktywność, która wymaga nagłego i szybkiego ruchu, mogą prowadzić do szczepów cieląt, dlatego należy stosować dokładne rozciąganie zarówno przed, jak i po wydarzeniu sportowym.Rozciąganie mięśni przygotowuje je do obciążenia aktywności fizycznej i czyni je bardziej odpornymi na bezpośrednie ciosy.W chłodne dni należy poświęcić dodatkowy czas, aby rozciągnąć mięśnie, a sportowiec powinien pić dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu, co może prowadzić do napięć mięśni.