Co powoduje obrzęk stóp i kostki?

Obrzęk stóp i kostek jest dość powszechny i może być spowodowany przez wiele rzeczy, w tym przedłużone stojące lub siedzące;obrażenia, takie jak skręcona kostka;mieć nadwagę;oraz niektóre choroby, które obejmują wysokie ciśnienie krwi, niewydolność serca i zapalenie stawów.Obrzęk zdarza się zwykle, gdy w żyłach występuje nagromadzenie płynu lub gdy komórki organizmu zaczną zatrzymać wodę.Tymczasowe przypadki zwykle mają związek z dietą lub nawykami fizycznymi, takimi jak spożywanie dużej ilości słonych pokarmów lub stawianie stałej wagi na nogach i.Obrzęk, który utrzymuje się lub wydaje się przychodzić bardziej losowo, może być oznaką poważniejszego stanu lub obrażeń.

Presja od stania lub siedzenia

Zdecydowanie najczęstszą przyczyną jest przedłużająca się ciśnienie wywierane na stopę lub kostkę, co dzieje się, gdy ktoś stał na nogach lub w niektórych przypadkach siedział z ciężarem na nogach.Ciało ludzkie zostało zaprojektowane do ruchu, a długie odcinki bezczynności mogą prowadzić do wielu różnych problemów.Jeśli chodzi o obrzęk, grawitacja odgrywa ważną rolę.Ponieważ stopy i kostki siedzą najbliżej ziemi, mają one większość wagi osoby, a przyciąganie grawitacji jest często najsilniejsze.Ten rodzaj obrzęku jest zwykle łagodzony, gdy dana osoba zmienia pozycję lub podnosi stopy z ziemi.

Ludzie, którzy spędzają dużo czasu na stojąc, takich jak sprzedawcy lub kasjerzy bankowi, czasami zauważają żylaki i mdash;Purpurowe, przypominające pająki aberracje skóry i mdash;na kostkach lub wokół niego.Mogą one również powodować obrzęk, zmuszając krew do ponownego uruchomienia nogi do stopy, stanu znanego jako „niewydolność żylna”.Dostawcy opieki zdrowotnej mogą czasem usuwać żylaki, ale proces może być długi i bolesny;Ludzie, którym przeszkadzają tego rodzaju obrzęk, są zwykle w stanie złagodzić problem, nosząc specjalne pończochy kompresyjne lub skarpetki oraz podnosząc stopy i kostki co kilka godzin.

Specjalne obawy dla podróżników lotniczych

Wiele osób doświadcza pęcznienia w stopachi kostki po długich lotach, głównie w odpowiedzi na wysokie ciśnienie większości komercyjnych kabin linii lotniczych.Gdy powietrze jest ciśnienie, naczynia krwionośne są bardziej skłonne do zwężenia;W połączeniu z tendencją ludzi do stosunkowo nieruchomego przez wiele godzin często prowadzi do obrzęku i retencji wody w stopach, a czasem w ręce.W większości przypadków jest to nieszkodliwe i zniknie same raz na ziemi.Ludzie, którzy są podatni na skrzepy krwi lub leki przerzedzające krew, zwykle są narażeni na obrzęk, które mogą stać się bardziej niebezpieczne, często prowadząc do tęurismów;Noszenie pończoch kompresyjnych, picie dużej ilości płynów i próby regularnego chodzenia lub zmiany pozycji to jedne z najlepszych sposobów na uniknięcie tego.

Uraz i uraz

Często zauważa obrzęk po urazie lub wypadku.Skrócone kostki, złamane palce u stóp i rozdarte więzadła w stopach mogą prowadzić do tymczasowego obrzęku, gdy ciało rzuca krew i inne płyny do miejsca urazu.W takich przypadkach obrzęk jest znakiem, że coś jest nie tak w środku, i zwykle będzie się pogarszały, dopóki nie zostanie rozwiązana lub wyleczona obrażenia.

Problemy z wagą

Ludzie, którzy mają nadwagę, zazwyczaj doświadczają większej liczby spuchniętych stóp i kostek, częściowo z powodu odkształcenia, ich rozmiar nakłada na dolne nogi.Większość ekspertów medycznych zachęca pacjentów do utrzymania zdrowej wagi z wielu powodów, ale zmniejszenie stresu na stopach jest często na liście.Bardzo ciężcy ludzie są bardziej podatni na nadmiar płynów, który nazywa się obrzękiem peryferyjnym i może prowadzić do obrzęku.

Obawy krążenia

Ciśnienie krwi odgrywa również ważną rolę w spuchniętych stopach.Kiedy ciśnienie płynu pompujące żyły ciała jest wyższe lub niższe niż optymalne, dłonie i stopy często zaczynają się rosnąć.HaNDS i stopy są znane jako „kończyny” ciała, ponieważ są najdalej od serca;W rezultacie często doświadczają najgorszych efektów, gdy coś nie jest nie tak z układem krążenia.Choroba serca lub niewydolność serca może być również przyczyną, choć w tych przypadkach obrzęk jest zwykle tylko jednym z wielu innych bardziej wyraźnych objawów.

Niewydolność narządu

Gdy jakikolwiek duży narząd zawodzi, obrzęk kończyn często zdarza się jako coś z bokuefekt.Niepowodzenie wątroby i nerek są dwa najgorsze dla stóp.W tych okolicznościach nadmiar płynu rozwija się w ciele wokół upadającego narządu, który z kolei wzdęć komórki i blokuje ścieżki krwi.Większość pacjentów wie, że coś jest nie tak, zanim zauważą, że zaciągną stopy, ale szukanie szybkiej pomocy medycznej może być różnicą między życiem a śmiercią w wielu z tych przypadków.

Jako objaw ciążowy

Spuchnięte stopy i kostki są bardzo częstymi objawami ciąży, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży.Kobiety zazwyczaj zachowują więcej wody podczas ciąży, co jest jedną z pierwszych przyczyn, ale mogą być również winne zmiany hormonalne.Uprawianie poziomów estrogenu i progesteronu może powodować wzdęcia, a ciężar dziecka w miarę wzrostu wywiera również nacisk na kostki, gdy kobieta idzie lub stoi.

Inne przyczyny

Istnieje wiele powodów, dla których stopy i kostki mogą obrzęk oprócz najczęstszych wyżej wymienionych przykładów.Infekcje, zakrzepy krwi, oparzenia, ukąszenia owadów i niedożywienie mogą być winne;Możliwe jest również zapalenie stawów w stopie lub kostce.Leki, szczególnie te, które wpływają na chemię krwi i retencję płynów, mogą również odgrywać znaczącą rolę, a sterydy, leki ciśnienia krwi i leki przeciwdepresyjne są jednymi z najczęstszych przykładów.Niedrożność limfatyczna, zablokowanie węzłów chłonnych w nogach, może również prowadzić do obrzęku.

Zapobieganie, leczenie i środki zaradcze

Specjaliści medyczni zwykle zaczynają leczyć obrzęk stóp, najpierw identyfikując i leczenie podstawowej przyczyny.Często różni się to w zależności od pacjenta.Mimo to jest kilka rzeczy, które każdy może zrobić, aby zmniejszyć swoje szanse na doświadczenie tego często bolesnego i niewygodnego stanu.

Unikanie siedzenia lub stania zbyt długie jest dobrym miejscem na rozpoczęcie.Utrzymywanie aktywności i regularne poruszanie stóp i kostek jest dobrym sposobem na zapobieganie budowaniu płynu i tworzeniu się zakrzepów.Po rozpoczęciu obrzęku, podniesienie nóg nad sercem jest dobrym sposobem, aby ludzie mogli wrócić do normy, ponieważ pomoże to oderwać się od serca i może pozwolić krwi swobodnie płynąć.

Ważne jest również zwracanie uwagi na spożycie pokarmu.Ludzie, którzy jedzą diety nisko w soli i przetworzonej żywności, ale wysoko w warzywach, owocach i pełnoziarniskach są na ogół mniej zagrożone obrzękiem.Picie dużej ilości wody może również pomóc spłukać toksyny z ciała;Eksperci zazwyczaj zalecają również regularne ćwiczenia, jako sposób utrzymania zdrowia zarówno pod względem zarządzania wagą, jak i w zakresie chemii krwi i problemów z płynami komórkowymi.

Kiedy uzyskać pomoc

Większość przypadków obrzęku stóp i kostki nie jest poważna, a stan rzadko jest wypadkiem medycznym.Jednak każdy obrzęk, który trwa dłużej niż jeden dzień i nie zmniejsza się wraz z ruchem, przyjmowaniem wody lub wysokością, powinien być zazwyczaj oceniany przez lekarza.Podobnie jak obrzęk, któremu towarzyszy ból, zawroty głowy lub nudności.Lekarze będą mogli wziąć pod uwagę pełną historię pacjenta, zwykle znajdują się w najlepszej sytuacji, aby odkryć prawdziwą przyczynę.