Co powoduje żal?

Wielu zakłada, że żal jest związany tylko z utratą ukochanej osoby.Psychologia pokazuje nam, że tak często nie jest tak, ale osoby cierpiące na rzeczy inne niż śmierć kogoś, często mówi się, aby „wyrwać się z tego”.Smutek jest po prostu reakcją na stratę.Strata może być czymś namacalnym lub niematerialnym.Pomaga rozpoznać, że rozczarowania, nadużycia, rozpoznawanie ograniczeń, utrata pracy lub tak wiele innych rzeczy może wywołać reakcję na żal.Ludzie cierpiący na stratę potrzebują czasu na zasmucenie, a taki czas zależy od tego, jak ważna była strata.

Wszyscy smucą się na różne sposoby.Niektóre osoby stoickie zaorają stratę i zasadniczo uważają, że praca to najlepszy sposób, aby sobie z tym poradzić.Inni muszą płakać lub trzymać się z dala od innych ludzi przez pewien czas.Elizabeth Kubler-Ross wykonała wielką pracę na etapach żalu, co może pomóc ludziom zrozumieć proces żalu.

Określenie straty, która spowoduje smutek, jest bardzo trudne.Zależy to od postrzegania jednostki.Dla niektórych osób utrata pracy jest po prostu lekcją życia.Ci ludzie przechodzą do następnej pracy lub poszukiwania pracy, nie postrzegając tego jako emocjonalnego ciosu.Dla innych utrata pracy może wydawać się rozbicia ziemi, powodując, że kwestionują wszystkie decyzje, które podjęli o ich wyborze kariery lub odczuwają wielką negatywność.

Niektórzy ludzie doświadczają żalu, gdy dowiadują się, że przyszła ścieżka, którą chcieli podążać, jest teraz dla nich zamknięta.Na przykład kobieta, która próbowała zajść w ciążę i stwierdza, że nie ma sposobu, aby mogła to zrobić, może opłakiwać przyszłość, której spodziewała się, przyszłość obejmującą noszenie i posiadanie własnych dzieci.Nawet jeśli strata jest ukierunkowana na przyszłość, może nadal powodować żal w teraźniejszości.Odcięcie od życzenia, ponieważ rzeczy może powodować ogromny żal, ponownie proporcjonalny do postrzegania osoby.

Dzieci również żałują, że dla małych rzeczy, jak przyjaciel odchodzący lub konieczny do zmiany szkół.Oczekuje się, że dziecko może smucić się po śmierci zwierzaka, ale rodzice mogą nie rozpoznać żalu, które dzieci czują w czasach przejściowych.Większość terapeutów zaleca, aby rodzice nie odrzucały pierwszych doświadczeń swoich dzieci, ponieważ może to kształtować sposób, w jaki dzieci są w stanie rozpoznać żal, opłakiwać, a w odpowiednim czasie przejść od pierwszych smutnych uczuć, które ich chwytają.

To jestNie jest konieczne zachęcanie dziecka do więcej, ponieważ znowu dzieci będą reagować na indywidualny sposób, tak jak dorośli.Jednak pozostawienie otwartych dzieci dla dzieci na omówienie swoich uczuć, umożliwiając im wyrażanie swoich uczuć poprzez nadanie im emocjonalnego języka i praktykując dodatkową cierpliwość wokół żałobnego dziecka może być jedną z najlepszych rzeczy, które można zrobić dla takiego dziecka.

Rozważając żal, ważne jest, aby pamiętać, że jest to odpowiedź na wiele różnych rodzajów strat, która jest indywidualna i że ma na nią wpływ postrzeganie straty przez osobę.Para, która traci zdolność posiadania dzieci, może smucić się na bardzo różne sposoby.Kluczowe znaczenie ma uznanie żalu zamiast jego zwolnienia.Ludzie nie mogą wyzdrowieć po żalu, nie potwierdzają.