Co powoduje ból w pośladku Maximus?

Ból w pośladku maximus może wystąpić z różnych powodów.Mięsień może zostać uszkodzony podczas aktywności fizycznej z powodu nadużywania lub braku rozciągania.Ludzie, którzy siedzą przez długi czas w ciągu dnia, mogą zranić mięsień, jeśli mają słabą postawę lub nie wstają i poruszają się od czasu do czasu.Czasami ból w pośladku maximus może wynikać z rwy kulszowej pochodzącej z dolnej części pleców, która następnie przemieszcza pośladki do nóg.

Wiele działań fizycznych i sportów, takich jak bieganie lub pływanie, obejmuje intensywne użycie pośladka maksyma, a więc związane z kontuzjąDo tych czynności są wspólnym źródłem bólu.Mogą one wystąpić z różnych powodów.Niektórzy ludzie, którzy są nowi w wybranej przez siebie działania, mogą zrobić zbyt szybko i uszkodzić mięśnie, które nie są przyzwyczajete do tak wielu ćwiczeń.Bardziej doświadczeni sportowcy mogą po prostu nadmiernie się rozwinąć.

Każdy, kto uczestniczy w sporcie, który korzysta z mięśnia pośladkowego Maximus, powinien go rozciągnąć i inne pobliskie mięśnie, takie jak ścięgna podkolanowe przed rozpoczęciem.Ci, którzy nie zwiększają ryzyka wysiłku lub rozrywania, chociaż nadmierne rozciąganie może mieć ten sam efekt.Udział w aktywności fizycznej może również po prostu zwiększyć szanse wypadku, takiego jak upadek, w którym mięsień może zostać posiniaczony lub rozdarty.

Kolejnym częstym źródłem bólu w pośladku maximus jest przez długi czas.Jest to często problem dla osób z pracą, które ich wymagają, jak ci, którzy pracują na komputerach przez cały dzień.Często ich krzesła nie są zaprojektowane tak, aby były wygodne ani wspierające pośladka Maxmimusa i otaczających mięśni.Mogą również zachęcać do złej postawy, co z kolei może podkreślić pośladek maksyma, ponieważ próbuje utrzymać ciało.Ból może szczególnie stanowić problem dla osób, które nie poświęcają czasu na wstawanie i często się poruszanie lub rozciąganie. Czasami ból w pośladku maksyma nie jest wynikiem problemu z samym mięśniem, ale wynika z bólu nerwu kulszowego.Ten nerw, który biegnie od dolnej części tyłu przez pośladki i do nóg, może zostać skompresowany z powodu problemów z dolną częścią pleców, takich jak przepuklinowy dysk.To z kolei prowadzi do bólu, który może wahać się od łagodnego do ciężkiego, który promieniuje jeden lub oba pośladki.