Co powoduje zatrzymanie wody?

Zatrzymanie wody lub obrzęk ma wiele przyczyn.Czasami są to łagodne choroby lub warunki, ale w innym czasie zatrzymanie wody może sugerować poważne choroby.Zatrzymanie wody można wyrażać jako puszyste kostki, stopy, nadgarstki i ramiona lub objawia się jako wodobrzusze, które są rażącym akumulacją płynów w brzuchu.Ponieważ zatrzymanie wody może być objawowe poważnej choroby, konsultacja z lekarzem w celu znalezienia przyczyny jest ważna.

Jedna z najczęstszych przyczyn zatrzymywania wody można najłatwiej rozwiązać.Zbyt dużo soli w diecie, nawet od czasu do czasu, może powodować krótkie epizody zatrzymywania wody.Można to rozwiązać, obniżając zawartość sodu w diecie.Nie należy całkowicie zmniejszać sodu, ale utrzymywanie spożycia sodu w niewielkich ilościach poprzez unikanie przetworzonej żywności jest często bardzo pomocne.Sól to naturalny sposób, aby pomóc organizmowi zatrzymać wodę, którą może przechowywać, a później używać;Jest to więc ważny element diety, ale nie należy go nadużywać.

Ostrożność, gdy na słońcu zmniejsza także inną wspólną przyczynę, oparzenie słoneczne.Ciężkie oparzenia słoneczne może prowadzić do zatrzymywania wody i pęcherzy.W każdym razie w każdym przypadku chronić skórę przed oparzeniem słonecznym, ponieważ uszkodzenie skóry w słońcu jest powiązane z wyższymi wskaźnikami raka skóry.Oparzenia jakiegokolwiek rodzaju, zarówno ze słońca, jak i innych źródeł, prowadzą do zatrzymania wody, ponieważ ciało wydziela toksyny w wysokim tempie.To przeciąża nerki, powodując, że organizm przechowuje wodę w innych obszarach ciała.Zwłaszcza oparzenia drugiego i trzeciego stopnia mogą powodować niewielką retencję wody, a gdy te oparzenia są rozległe, mogą powodować ciężki obrzęk.

Złe odżywianie lub niemożność wchłaniania składników odżywczych może powodować zatrzymanie wody.Zbyt mało albumenu we krwi, jedno z głównych białek w osoczu krwi jest kolejnym czynnikiem przyczynowym.Zwykle zmniejszona albumu sugeruje niewystarczające spożycie białka lub może wskazywać na chorobę nerek.Oba mogą prowadzić do słabo pracujących nerek i wyższego wskaźnika zatrzymywania wody.

Każda choroba nerek, wątroby lub serca jest częściowo wyrażona przez zatrzymanie wody.Niektóre leki mogą również powodować ten stan.Należą do nich: sterydy, niektóre leki na ciśnienie krwi, estrogen, leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, oraz leki na cukrzycę zwane tiazolidiones.

Inną wspólną przyczyną jest ciąża, szczególnie w trzecim trymestrze ciąży.Wysoki poziom hormonów tuż przed okresem womanów może powodować niewielki obrzęk, a wiele kobiet walczy z retencją wody podczas zespołu przedmenstruacyjnego (PMS).Chociaż leki takie jak ibuprofen mogą pomóc zmniejszyć skurcze, mogą również pogorszyć retencję wody.

Gdy przyczyna zatrzymywania wody jest łagodna, kilka rzeczy, pod radą lekarza może pomóc w zmniejszeniu stanu.Zmniejsz spożycie soli lub sodu.Staraj się regularnie ćwiczyć i pozostać aktywnym.Podniesienie kończyn powyżej poziomu serca może zmniejszyć część obrzęku spowodowanego zatrzymywaniem wody.Kiedy odpoczniesz, utrzymuj stopy podwyższone lub upewnij się, że twoje ręce znajdują się nad serce, umieszczając wokół ciebie kilka poduszek.Konsultacje z lekarzem mogą prowadzić do innych metod zmniejszenia zatrzymywania wody i leczenia dowolnych przyczyn.