Co to jest odkształcenie pachwiny?

A Szczep w pachwinie to uraz, który może dotyczyć mężczyzn lub kobiet w każdym wieku, choć jest najbardziej widoczny u sportowców i osób, które wykonują powtarzające się zginanie, rozciąganie i podnoszenie zadań.Uraz występuje, gdy mięśnie adduktora w górnej części, wewnętrzne uda są zbyt rozciągnięte lub rozdarte.Osoby z łagodnymi szczepami często odczuwają ból, stan zapalny i obrzęk, podczas gdy osoby z poważniejszymi obrażeniami mogą ponieść intensywny ból, sztywność mięśni i niezdolność do poruszania się.Lekarze zwykle zalecają, aby szczepy pachwiny były leczone odpoczynkiem, lodem, ciepłem, ćwiczeniami rozciągającymi i lekami przeciwbólowymi.

Wiele działań i działań może powodować obciążenie pachwiny.Mięśnie adduktora stają się napięte z powodu powtarzalnego rozciągania i wysiłku w ciągu jednego lub większej liczby dni.Odkształcenie pachwiny może również wynikać z jednego incydentu polegającego na rozciąganiu mięśni poza ich wygodny zakres ruchu.Niektóre osoby doświadczają szczepów, gdy zostają uderzone w uda ciężkim lub szybko poruszającym się przedmiotem, takim jak baseball.

Objawy szczepu pachwiny mogą wahać się od umiarkowanego obrzęku i bólu do silnego, wyniszczającego bólu.Osoba o łagodnym szczepu, w której włókno mięśni adduktora jest rozciągnięte, ale nie rozdarte, często doświadcza siniaków, lokalnego obrzęku i niewielkiego dyskomfortu.Łagodne szczepy zwykle nie ograniczają zdolności osób do regularnej aktywności.Umiarkowane szczep pachwiny, w którym włókna mięśni zaczynają się rozrywać, powoduje tkliwość, stan zapalny, obrzęk i ból podczas chodzenia lub uprawiania sportu.Osoba, która doświadcza ciężkiego łzowego włókien mięśniowych, może nie być w stanie chodzić lub stać z powodu poważnego bólu, sztywności i ciemnego siniaka.

Osoba, która uważa, że doznała obciążenia pachwiny, może zwykle leczyć obrażenia w domu iOdzyskaj zaledwie od dwóch do trzech tygodni.Najbardziej efektywnymi domowymi środkami na obciążenie to odpoczynek i światło rozciąganie przed próbą spacerów.Na przemian między ciepłem i opakowaniami lodu, podniesienie zranionej nogi i noszenie bandażu kompresyjnego może skrócić obrzęk i przyspieszyć czas regeneracji.Poważniejsze urazy mogą wymagać podróży do gabinetu lekarskiego, gdzie lekarz może zbadać szczep, przepisywać leki przeciwzapalne i bólu oraz prawdopodobnie zalecić fizykoterapię w celu wzmocnienia uszkodzonych mięśni.Powrót po ciężkim naprężeniu pachwiny może potrwać do trzech miesięcy, a prawdopodobieństwo powtarzających się obrażeń jest wysokie.

Sportowcy i robotnicy fizyczni mogą podjąć kilka środków zapobiegawczych, aby zmniejszyć swoje szanse na rozwój szczepów pachwiny.Osoby mogą wykonywać ćwiczenia rozciągające przed zaangażowaniem się w aktywność fizyczną, aby rozgrzać mięśnie.Wzmocnienie ćwiczeń, w tym podnoszenie ciężarów i sprinty, pomagają znacząco zmniejszyć prawdopodobieństwo rozdartego mięśni.