Co to jest szczep lędźwiowy?

Odkształcenie odnosi się do uszkodzenia mięśni w dowolnym miejscu w ciele, w którym mięsień ten ponosi małe łzy we włóknach.Kręgosłup lędźwiowy odnosi się do obszaru pleców powszechnie zwanej dolną częścią pleców.Odkształcenie lędźwiowe jest zatem szczepem mięśni w obszarze lędźwiowym kręgosłupa, który powoduje ból, obrzęk, siniak, drętwienie, mrowienie lub inne odmiany bólu.Szczep lędźwiowego nie należy mylić z innymi urazami i bólem kręgosłupa lędźwiowego, takimi jak ból nerwu kulszowego, przepuklinowe dyski lub urazy więzadeł.Wszelkiego rodzaju szczepy ograniczają się tylko do mięśni.

Szczep lędźwiowy może wystąpić w dowolnym mięśniu, które podtrzymują kręgosłup w dolnej części pleców.Urazy sportowe są powszechne w tym obszarze, ponieważ ruchy skręcające mogą powodować nadmierne obciążenie tych mięśni.Wypadki samochodowe mogą również powodować takie odkształcenie, podobnie jak ciężkie podnoszenie.Za każdym razem, gdy mięśnie z tyłu ponoszą obciążenie lub uderzenie, które wykraczają poza środki tych mięśni do obsługi, możliwe jest obciążenie lędźwiowe.Włókna mięśniowe zaczynają się oddzielić i rozrywać, co może prowadzić do bólu.Jeśli tkanki mięśniowe całkowicie się oddzielają, uszkodzenie jest znane jako łza mięśni i może wymagać operacji do naprawy.

Gdy wystąpi odkształcenie lędźwiowe, cierpiący prawdopodobnie odczuwa matowy ból w dolnej części pleców.Obrzęk jest możliwy, podobnie jak siniak, chociaż jeśli uraz jest oblodzony natychmiast po jego wystąpieniu, obrzęk i siniak może być ograniczone do minimum, co z kolei utrzyma ból i zachęci do gojenia.Konieczne jest dużo odpoczynku, aby umożliwić wyleczenie szczepu lędźwiowego;Rest może trwać od jednego dnia do kilku tygodni, w zależności od nasilenia szczepu.Bez recepty środki przeciwbólowe mogą również pomóc złagodzić ból, aw bardziej poważnych przypadkach lekarz może przepisać leki przeciwzapalne, aby utrzymać obrzęk w dół.

Aby zapobiec wystąpieniu szczepu lędźwiowego, należy uczestniczyć w regularnej rutynie treningu.Wzmacnia mięśnie rdzeniowe mdash;Oznacza to, że mięśnie wspierające kręgosłup w dolnej części pleców, brzuch, pośladki i biodra.Powinien także regularnie rozciągać się, aby zachować mięśnie i zdrowe.Jeśli cierpiący rutynowo siedzi przez długi czas, konieczne jest często wstanie z krzesła, aby się poruszać i zapewnić, że mięśnie pozostają limber.Mięśnie osłabią w wyniku ciągłej bezczynności, co czyni je bardziej podatnymi na obrażenia.