Co to jest miska medytacyjna?

Miska medytacyjna to okrągła metalowa miska, która rezonuje z różnymi dźwiękami i tonami po uderzeniu patykiem, prętem lub słupem.Miski medytacyjne są powszechnie stosowane w medytacji i praktykach jogi jako narzędzia, które pomaga zmniejszyć wzorce fal mózgowych w głębszy stan transu i relaksu.Czasami miska medytacyjna będzie odtwarzana podczas praktyki medytacyjnej, z różnymi długościami różnych nut, aby pomóc w pogłębieniu stanu relaksu.Często miska medytacyjna lub tak zwana miska śpiewacza, zostanie użyta do zasygnalizowania początku i końca praktyki medytacyjnej.

Istnieją różne rozmiary misek medytacyjnych, ale są one używane głównie w tym samym celu w praktyce medytacji.Zwykle miska medytacyjna uderza w środku metalowym prętem lub słupem, aby uzyskać nutę lub ton.Często wskazuje to na początek praktyki medytacyjnej, sygnalizując potrzebę milczenia i spokoju.Często osoba korzystająca z pręta lub słupa przesuwa ją wzdłuż wargi miski, tworząc dłuższy ton i głębsza nuta.

To nie jest niezwykłe, że ktoś prowadzący medytację grupową uderza w śpiewaną miskę podczas praktyki, ponieważ mówi się, że tony pomagają rozluźnić umysł i umieścić go w głębszym stanie trans.Wielu medytujących twierdzi, że te długie, głębokie tony pomagają w zmniejszeniu szybkości wzorców fal mózgowych, co jest niezbędne do uzyskania głębokiego stanu transu lub medytacji.Czasami podczas praktyki stosuje się różne miski medytacyjne, aby stworzyć muzykę w tle otoczenia odpowiednią do relaksu i medytacji.

Nagrania medytacyjne często używają miski medytacyjnej, aby pogłębić wpływ medytacji na umysł i ciało.Nagrania te mogą również wykorzystywać tony binauralne, które są tonami generowanymi komputerowo osadzonymi w muzyce z misek medytacyjnych, aby pomóc zsynchronizować fale mózgowe z niższym stanem.Mówi się, że te dwa wpływy fali mózgowej zmniejszają czas potrzebny do wywołania stanu transu niezbędnego do uzyskania określonego stanu medytacji.Chociaż niektóre nauki sugerują, że miski medytacyjne mogą być pomocne w wywołaniu relaksu, a nawet stanów lekkich leczenia, potrzebne są dalsze badania nad dokładną przyczyną i wpływu, które te tony mają na umysł i ciało.