Co to jest poduszka medytacyjna?
Poduszka medytacyjna jest rodzajem małej, jędrnej poduszki, której pomaga lekarzy medytacji polegać na regularnej praktyce. Może pomóc w łagodzeniu bólu w biodrach, plecach i nogach od siedzenia na podłodze przez długi okres czasu i może poprawić postawę i pomóc w wyprostowaniu kręgosłupa podczas medytacji. Poduszkę medytacyjną można kupić w sklepach online, a wiele osób kupuje mniejszą wersję podczas podróży. Są one dostępne w wielu różnych kolorach i kształtach, które odpowiadają różnym potrzebom lub preferencjom.
Najczęstszym rodzajem poduszki medytacyjnej jest mała, okrągła poduszka, choć są one również dostępne w wersjach prostokątnych lub półksiężycowych. Mała ławka medytacyjna lub krzesło może również zawierać poduszki dla wygody, ale zwykle nie są one określane jako poduszki medytacyjne. Poduszki są zaprojektowane tak, aby były stanowcze, dzięki czemu zapewniają odpowiednie wsparcie; Zbyt miękka poduszka na ogół nie będzie dobrze funkcjonować do tego rodzaju użycia. Różne koloryLub dostępne są wzory do dopasowania mach jogi lub po prostu preferencje kolorów do dekoracji w domu. Zastosowana tkanina jest zazwyczaj grubsza tkanina niż na większości poduszek i bardziej przypomina rodzaj tkaniny znajdowanej na poduszkach podłogowych lub poduszkach na patio.
Komfort jest głównym punktem poduszki medytacyjnej. Niektóre osoby, które mają ciasne ścięgna podkolanowe lub mięśnie zginaczy bioder, stwierdzają, że siedzenie w pozycji krzyżowej jest dość niewygodne, a nawet niemożliwe. Podniesienie bioder z taką poduszką pomaga otworzyć zginacze bioder w bardziej wygodną pozycję, umożliwiając praktykom skupienie się na medytacji, a nie na własnym dyskomforcie. Niektóre osoby uważają również, że użycie poduszki medytacyjnej pomaga im utrzymać kręgosłup w lepszym wyrównaniu, jednocześnie siedząc na ziemi na ziemi.
Istnieje wiele powodów, aby użyć poduszki medytacyjnej, jeśli jest to konieczne. Czuję się komfortowo duDzwoni praktyka medytacyjna może zwiększyć prawdopodobieństwo, że osoba będzie bardziej prawdopodobna medytować i przez dłuższy czas. Wygodna pozycja pozwala również osobom głębiej skupić się na innych aspektach medytacji, takich jak wyciszenie umysłu, skupienie się na szczególnym zamiarze lub kontrolowanie oddechu. Zamiast faktycznej poduszki medytacyjnej, złożony koc może pomóc w stworzeniu tego samego efektu i może być kolejną opcją do użycia podczas podróży, jeśli nie chcesz pakować poduszki.