Co to jest poduszka medytacyjna?

Poduszka medytacyjna to poduszka, zwykle okrągła, która jest specjalnie stworzona, aby zapewnić praktykom największy odrobina wyrównania kręgosłupa i komfortu.Dwa podstawowe postawy podczas medytacji są właściwe słuchanie i właściwa postawa.Aby osiągnąć jedno z nich, konieczne jest fizyczne bezruch.Poduszka medytacyjna jest pomocna, ponieważ trudno jest pozostać nieruchomym i słuchać, gdy praktykujący uwaga przyciąga ból w ciele.

Po wybraniu prawidłowej poduszki medytacyjnej pomaga w wyprostowaniu.Siedząc z kręgosłupem z prawidłowym wyrównaniem, ciało jest stabilne, co ułatwia osiągnięcie spokoju oddechu.Dla medytującego, który ma ciągłe problemy fizyczne, takie jak przewlekły ból z powodu zapalenia stawów, dostępna jest poduszka medytacyjna z wsparciem pleców.Poduszka medytacyjna jest osobistym wyborem zgodnie z potrzebami i pragnieniami praktyków.

Medytacja za pomocą poduszki Zafu jest popularnym wyborem, ponieważ istnieją poduszki specjalne, w zależności od miejsca lub powierzchni, na której nastąpi medytacja siedząca.Styl poduszki medytacyjnej, którą wybrałby na beton, nie zapewniłby takiego samego poziomu komfortu, gdy siedził na bardziej miękkiej powierzchni.Eksperci sugerują, że przy wyborze poduszki medytacyjnej pierwszym kryteriami powinno być ustalenie, gdzie planuje się medytować przez większość czasu.

Ręcznie robione kombinacje dwóch i trzech zestawów poduszek zapewniają dodatkową warstwę komfortu.Na przykład poduszkę siedzącą Zafu może być mieszana z Zabutonem, który przenosi ciężar kolan i kostek.Jeśli potrzebna jest większa wysokość, trzecia poduszka podniesie nogi dla maksymalnego komfortu.Doświadczeni medytatorzy mogą pragnąć poduszki z krzesłem do prawidłowego wyrównania kręgosłupa.Zestawy specjalne są droższe, ale dodatkowy koszt może być dobrym kompromisem dla mniejszego bólu i większego komfortu.

W zależności od osobistego gustu istnieje kilka możliwości wypełnienia poduszek.Najczęstszym wypełnieniem są kadłuby gryki.Są giętkie i poruszają się, aby pomieścić pozycję medytacyjną.Wypełniacz Kapok jest mocniejszy i stopniowo dostosowuje się do kształtu ciała.Twarda pianka to kolejna opcja.

Gdy medytacja jest najczęściej wykonywana na zewnątrz, wybieranie poduszki medytacyjnej z zapinaną na zamek, zdejmowaną osłonę daje możliwość umycia i wysuszenia jej w razie potrzeby.Okładki wykonane z aksamitu, jedwabiu lub innych materiałów niezajemnych działają lepiej, gdy są dedykowane wyłącznie do praktyki wewnętrznej.To dobry pomysł, aby praktykujący zrobił zakupy porównawcze i wypróbować różne rodzaje poduszek medytacyjnych przed osiedleniem się na zakup.