Co to jest cholina fosfatydylowa?

Cholina fosfatydylowa, bardziej odpowiednio fosfatydycholina, jest cząsteczką, która może stanowić doskonałe źródło choliny, związku chemicznego niezbędnego do zdrowego funkcjonowania ciała.Cząsteczka ta należy do rodziny cząsteczek zwanych fosfolipidami, z których wszystkie mają cechę posiadania długiego „ogona” wykonanego z łańcuchów kwasów tłuszczowych i hydrofilowej głowy wykonanej z grupy fosforanowej.W przypadku choliny fosfatydylowej głowa jest przymocowana do cząsteczki choliny.

Cholina odgrywa wiele ważnych ról w ciele.Ma to kluczowe znaczenie dla sygnalizacji komórek w całym ciele, w tym w neuronach mózgu, i bierze udział w metabolizmie Bodys, szczególnie tłuszczów.W wątrobie cholina utrzymuje wysoką funkcję wątroby, zapewniając przetwarzanie tłuszczów, a nie zezwalając na składanie na wątrobę i hamowanie funkcji wątroby.Ludzie mogą zdobyć cholinę z wielu źródeł, wśród nich cholina fosfatydylowa, a prawdziwy niedobór choliny jest dość rzadki.

Dwa wspólne źródła choliny fosfatydylowej to żółtka jaj i fasola sojowa.Ten związek jest głównym składnikiem lecytyny, a wiele osób, które przyjmują suplementy lecytyny, przyjmuje te suplementy, aby uzyskać dostęp do choliny fosfatydylowej w środku.Ludzie, którzy jedzą zrównoważoną i zdrową dietę, zwykle uzyskują dostęp do całej potrzebnej choliny, chociaż suplementy są dostępne.Gdy do organizmu wchodzi cholina fosfatydylowa, organizm rozkłada ją, aby mogła wykorzystać łańcuchy kwasu tłuszczowego i cząsteczki choliny.

cząsteczka ta może pomóc w zmniejszeniu miażdżycy, w których złoża tłuszczu gromadzą się w tętnicach, i może zmniejszyćciśnienie krwi i poziomy cholesterolu.Badania wskazują, że cholina fosfatydylowa może być również przydatna dla osób z pewnymi chorobami neurologicznymi, takimi jak stwardnienie rozsiane i choroba Alzheimerów, i może przynieść korzyści osobom cierpiącym na depresję.Funkcję wątroby i pęcherzyka żółciowego można również wspierać suplementami choliny fosfatydylowej.Ludzie nie powinni próbować rozwiązać takich warunków z choliną fosfatydylową lub innymi suplementami bez konsultacji z lekarzem. Ponieważ cząsteczka ta pomaga w metabolizmie tłuszczu, czasami dodawana jest cholina fosfatydylowa do suplementów, które twierdzą, że „spalanie tłuszczu”.Ludzie powinni zdawać sobie sprawę, że wiele z tych suplementów nie jest regulowanych ani regulowanych tylko luźno i mogą zawierać asortyment składników, z których niektóre mogą być szkodliwe.Dla osób niezadowolonych z ich wagi istnieją alternatywy, takie jak ćwiczenia i kontrola dietetyczna, które zwykle są bardziej odpowiednie do zarządzania wagą niż przyjmowanie suplementów, z których wiele pracuje tylko na zasadzie tymczasowej.