Co to jest samolot strzałkowy?

Płaszczyzna strzałkowa jest wyimaginowaną linią, która dzieli ciało na lewe i prawe paski, podobnie jak linie długości geograficznej na mapie.W anatomii jest używany do opisania umieszczenia części ciała.Na przykład płaszczyzna środkowa, dzieli ciało dokładnie na pół i jest zwykle nazywane linią środkową.Dla większości ludzi nos i kręgosłup leżą na płaszczyźnie środkowej.

Samoloty parasagittalowe są równoległymi samolotami do linii środkowej.Serce zwykle leży na płaszczyźnie parasagittalnej po lewej stronie linii środkowej.Poszczególne części ciała można również podzielić na sekcje linii środkowej i parasagittal.Podczas sekcji mózgu neuronaukowca może pokroić wzdłuż płaszczyzny parasagittalnej na jednej z półkuli, aby dostać się do konkretnego skupiska neuronów.

Analitycy ruchu używają płaszczyzny strzałkowej do opisania ruchu występującego na tej płaszczyźnie.Ruch występujący w tym samolocie idzie do przodu i do tyłu.Na przykład osoba zwykle wchodzi do samolotu strzałkowego, gdy idzie do celu.Kraba chodząca na boki nie porusza się w płaszczyźnie strzałkowej, ale w płaszczyźnie poziomej.Skok prosto w powietrze występuje w płaszczyźnie pionowej.Niektóre ruchy odbywają się w wielu samolotach.Koszykarz skaczący po kosza porusza się zarówno do przodu, jak i w górę, więc gracz porusza się zarówno przez samoloty strzałkowe, jak i pionowe.

Ćwiczenia płaszczyzny strzałkowej obejmują wszelkie ćwiczenia z komponentem do przodu i tyłu, takim jak sytuacje, loki ramionowe lub rzuty.Ćwiczenia te naturalnie wzmacniają mięśnie biegnące wzdłuż przodu iz tyłu ciała.Biceps można wzmocnić przez loki ramion, podczas gdy triceps można budować przez przedłużanie ramienia do tyłu.Syt-upy wzmacniają mięśnie brzuszne i niskie obrońcy, podczas gdy rzuty rozwijają mięśnie mięśniowe, ścięgna podkolanowe i mięśnie pośladkowe, a także cielęta.

Rozciąga się w płaszczyźnie strzałkowej, jaką jest podobne mięśnie i ścięgna.Aby rozciągnąć zginacze bioder, wypróbuj głębokie lunge lub podział.Rozciągnij cielęta, umieszczając jedną stopę za drugą, prostując tylną nogę i lekko zginając przednią.Podajniki można rozciągnąć, siedząc na ziemi z rozciągającymi się nogami do przodu.Aby pogłębić odcinek, pochyl się z talii z wyciągniętymi rękami i rękami sięgającymi po stopy.Mięśnie ramion są trudne do prawidłowego rozciągnięcia, ale skręcanie kręgosłupa i docieranie do jednego ramienia do przodu, a drugie z tyłu może ładnie rozgrzać biceps i triceps.